Fábio Carvalho e Carla Moreno vencem na USP

Fonte: Ativo.com - Data: 23/08/2009

Fábio Carvalho e Carla Moreno venceram a disputa na Cidade Universitária/USP, neste domingo. A 3ª etapa reuniu mais de 600 triatletas.

Fábio Carvalho e Carla Moreno foram os vencedores da terceira etapa do Troféu Brasil de Triathlon, disputada na manhã deste domingo, na USP`, em São Paulo. A equipe do ativo.com acompanhou o evento e registrou as imagens dos participantes, que estarão disponíveis on-line em breve.

A dupla confirmou seu favoritismo vencendo a categoria elite profissional. Fábio (Mérida/Mizuno/PowerBar/BR Esportes), atual bicampeão do circuito, completou o percurso de 1,5 km de natação, 40 km de bike e 10 km de corrida com o tempo de 1h59seg42, enquanto Carla (Power Bar/Flets/Prefeitura de Santos/Nike) garantiu sua segunda vitória na competição com a marca de 2h16min. Ao todo, o evento reuniu 632 atletas, com largada e chegada em frente à Raia Olímpica da USP. O calendário ainda prevê provas nos dias 20 de setembro, 25 de outubro e 6 de dezembro, todas na Praia do Gonzaga, em Santos.
Fábio Carvalho garantiu sua segunda vitória e a liderança no circuito em uma disputa acirrada com Juraci Moreira (Clube Social/Speedo), e Paulo Miyashiro (Unimes/Avora Cosméticos). Miyashiro foi o primeiro a sair da água, seguido por Fábio Carvalho, Fred Monteiro e Juraci. Foi na transição da bike para corrida, que a briga ficou entre Carvalho e Juraci Moreira, sendo definida nos 5 km finais e uma diferença de 20 segundos a favor de Fabinho.
Nem a temperatura baixa desta manhã na casa dos 13 graus incomodou o campeão. "Tudo estava perfeito. O clima estava bom e, como não choveu, consegui ter um bom rendimento. Nem a água gelada da Raia Olímpica me incomodou”, explicou o triatleta natural de Mogi Mirim e radicado em Santos.
No feminino, outra briga pela liderança. Carla Moreno e a campineira Vanessa Gianinni (Proauto/Speedo/Isma/Idmed/Scott) seguiram praticamente juntas durante todo o circuito. Carla foi a primeira a sair da água, enquanto Vanessa a quarta (atrás de Fernanda Garcia e Verônica Mello). Na transição da bike para a corrida, Carla Moreno ainda liderava a competição, seguida da campineira, que ficou em segundo lugar com o tempo de 2h16min58.
"Na segunda etapa tive hipotermia e abandonei a prova no início do ciclismo. Estou muito feliz com o resultado de hoje. Fiz uma boa natação e gostei muito da prova”, comemorou a atleta que ainda agradeceu o empenho de sua equipe e aproveitou para guardar a champanhe para o pai que não pode acompanhar a disputa ver sua vitória em São Paulo. "Vou comemorar também em casa”, completou.
"Os melhores triatletas do país formaram o pódio deste domingo. Com certeza vários deles representarão o Brasil nas Olimpíadas de Londres. Isso mostra a força do Troféu Brasil, a principal competição do triatlo da América Latina”, disse Núbio de Almeida, diretor da NA Sports, organizadora da prova.

Resultados:

Masculino

1- Fábio Carvalho (BRA), 1h59min42s2- Juraci Moreira (BRA), 2h00min19s3- Paulo Miyashiro (BRA), 2h02min12s4- Igor Amorelli (BRA), 2h16min43s5- Marcus Fernandez (BRA), 2h06min

Feminino

1- Carla Moreno (BRA), 2h16min2- Vanessa Gianinni (BRA), 2h16min58s3- Fernanda Garcia (BRA), 2h22min59s4- Carolina Furriela (ARG), 2h26min38s5- Verônica Mello (BRA), 2h29min46s

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O Alto Preço do $$Triatlhon$$

Fonte: Este este foi reproduzido a partir do Blog Diario do Triatleta
O original pode ser acessado em: http://jcgoudard.blogspot.com/2009/08/o-alto-preco-do-triatlhon.html

Vamos falar um pouquinho sobre o alto valor em tudo que envolve o triatlhon, e não é para menos que é um esporte cada vez mais elitizado.

Acompanhando um blog, a seguinte notícia me chamou a atenção: "A Federação Americana de Triathlon (USA Triathlon – USAT) ultrapassou a marca de 125.000 federados. O valor da anuidade é de US$39,99. Aqui no Brasil, atualmente, temos 1.986 atletas federados, de acordo com o site da CBTRI e não há um valor padrão de anuidade, pois cada federação define o seu".

Acredito que aqui no Brasil o Triathlon tem muito a crescer, podemos usar como exemplos as duas provas que tiveram suas inscrições esgotadas em tempo recorde, O SESC triathlon Caiobá ocorrido em fevereiro e as inscrições para o IronMan Brasil 2010, onde as inscrições esgostaram-se em 23 dias para as 1.500 vagas dispozibilizadas ao custo de mais de R$1.100,00.


Mas, mesmo se popularizando cada vez mais, algo está indo na contra mão da lógica, os altos valores envolvidos tanto nas inscrições como nos equipamentos e acessórios utilizados para a prática do esporte.

Outro exemplo a ser usado é o alto valor da inscrição para o Ironman 70.3 Beto Carrerro, que ocorre agora no fim do mês, o qual é um dos mais altos do mundo ao custo de $400,00 enquanto em outros países o valor máximo não passa de $300,00.

O valor dos equipamentos também vai pelo mesmo caminho, o valor de uma bicicleta específica para triathlon, mesmo com o dólar baixo, esta cada vez menos acessível em comparação com preços praticados lá fora. Não podemos deixar de lado a tecnologia empregada que a cada ano melhora etambém os altos impostos de importação, mas em comparação com os valores dos equipamentos vendido no exterior é aqui no Brasil é absurdamente muito mais caro.

Nesta semana estava pesquisando uma bike cujo valor fora esta em cerca de $3.000,00 a mesma bike é vendida aqui no Brasil por cerca de R$16.000,00. Cheguei a conclusão que se eu comprar a passagem for até os Estados Unidos comprar a bike e pagar os devidos impostos acaba saindo mais barato que comprar aqui. Agora fico imaginando o quanto aumentaria o número de praticantes de triatlhon se os equipamentos tivessem um valor um pouco mais acessível.

Para nós que somos apaixonados pelo triatlhon e isto já está em nosso sangue, acaba financeiramente pesando muito. Para participar de uma prova de Ironman se colocarmos tudo na ponta do lápis vemos o quanto custa CARO. Inscrição, hospedagem, transportes, treinos, suplementação, equipamento, revisão da bike e etc., e na realidade o que se torna mais fácil é o treino.

O objetivo desta postagem não é dezanimar ninguém e sim traçar um panorama da realidade do triatlhon para nós brasileiros.

Líderes confirmam presença na 3ª etapa do Triathlon Long Distance

Fonte: O Radical - Data: 19/08/2009

Biathlon & Triathlon - O circuito Triathlon Long Distance 2009 tem sequência no próximo domingo, dia 23 de agosto, com sua 3ª etapa. A prova será disputada no Parque do Flamengo, no Rio de Janeiro, reunindo o que há de melhor no país no gênero.

O brasileiro Raphael Menezes e o argentino Ezequiel Morales, respectivamente líder e vice-líder no masculino, estão confirmados para a prova, que terá 1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21 km de corrida. Um pouco antes, começará a prova de Short Triathlon, com 750 m de natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida.

Liderando a competição, Raphael vai para o Rio de Janeiro embalado pelos excelentes resultados nas primeiras provas, segundo colocado em Caiobá (PR) e vencedor em Ubatuba (SP). Tal desempenho garantiu o atleta a primeira colocação no ranking, com 185 pontos. Em excelente momento, ele tem tudo para conseguir mais um bom feito na etapa carioca, que tem percurso praticamente plano e é bastante veloz.

Argentino radicado no Rio de Janeiro, Ezequiel Morales estará "correndo em casa". O triatleta é um especialista em provas longas e no ano passado ficou em segundo lugar no circuito. Atual vencedor no Rio de Janeiro, ele é forte candidato ao topo do pódio e deverá fazer uma boa briga com os brasileiros. Nesta temporada Ezequiel venceu a primeira etapa, em Caiobá, e ficou em quarto na prova de Ubatuba, e ainda ocupou a quarta colocação no Ironman Brasil, em Florianópolis (SC), em maio.

Lance Armstrong no IronMan.

Lance Armstrong confirmou sua intenção de participar de IronMan:

Abdómen saliente e Doenças

BODY & CIA - Assessoria Desportiva

Abdómen saliente e Doenças

Seu abdómen é daquele que já está definido? Ele já definiu que vai ser arredondado e ponto final? Melhor você fazer com que mude de ideia. A incómoda circunferência, que parece ser inevitável na vida de um homem, pode ser o atalho para doenças, como as cardiovasculares, sem falar na obesidade, da qual ela é um sinal evidente. A combinação má alimentação, ingestão de álcool e sedentarismo é a causa mais comum do aparecimento da barriga masculina. "O homem, ao ganhar peso, vai acumular gordura na região abdominal, enquanto a mulher engorda mais no quadril".

Há até uma fórmula usada pelos especialistas para determinar os riscos à saúde, levando-se em conta a proporção cintura-quadril (anca), que determina a quantidade de gordura na região abdominal. Quanto mais elevado o índice, maior a gordura visceral, aquela que se instala entre os órgãos vitais e leva a maiores danos no organismo.

Para fazer esse cálculo, ensina David Zinczenko no livro "A Dieta do Abdómen", você deve medir a cintura na altura do umbigo e tirar a medida dos quadris no ponto mais largo, em torno das nádegas. Por exemplo, se seus quadris têm 101 cm e a cintura no nível do umbigo mede 97 cm, sua proporção cintura-quadril (anca) é de 0,96.

O objectivo para quem quer ter um corpo em forma é chegar a uma proporção cintura-quadril de 0,92 ou mais baixa. Essa redução vai exigir do candidato a ter um abdómen sarado algumas mudanças de hábito. "Para evitar a barriga é preciso controlar a alimentação, comer de três em três horas e reduzir a ingestão das calorias em excesso, como as das bebidas. Se a pessoa controlar de segunda a quinta, extrapolar sexta e sábado, e retomar o controlo na tarde do domingo, já haverá um equilíbrio. O problema é extrapolar cinco dias e nos outros dois não conseguir comer porque está de ressaca", pondera Antunes.

Só malhar o abdómen não emagrece. É preciso aliar dieta, musculação e actividades aeróbias, como correr ou pedalar, para perder gordura. "Os músculos abdominais participam da maioria dos movimentos que realizamos e colaboram na sustentação da postura.

EXERCÍCIOS

1 - Para os oblíquos: posicione as mãos atrás da nuca e mantenha as pernas flexionadas em um ângulo de 90 graus. Inspire e execute uma pequena rotação de tronco, aproximando o cotovelo em direcção aos joelhos suspensos. Alterne as pernas. Mantenha os cotovelos sempre abertos e o queixo distante do peito

2 - Apoie os pés em uma cadeira e execute a flexão de tronco com as mãos atrás da nuca. Procure inspirar na posição inicial e expirar na contracção abdominal

3- Sentado em uma cadeira, segure na lateral do móvel e execute a extensão e flexão dos joelhos sucessivamente.

CALORIAS DE ALGUMAS BEBIDAS:

Cerveja (lata) - 147 cal

Imperial - 180 cal

Caipirinha (100 ml) - 171 cal

Uísque (dose) - 240 cal

Vinho tinto (taça) - 107 cal

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