Vilões da Alimentação - Informativo Help Professor

	Boa tarde! Novos destaques da semana, confira! Vídeo em destaque: Veja quais o alimentos que devem ser evitados na sua rotina alimentar. Clique no tema e confira! Vilões da Alimentação Saúde / Pilates emagrece?  A prática do Pialtes traz definição muscular, flexibilidade, alinhamento corporal e outros benefícios, porém, a pergunta mais frequente é sobre emagrecimento. Clique no tema: Pilates emagrece? Votos de uma ótima semana de treinos! Equipe HP Se não conseguir vizualizar esta newsletter clique aqui. Se não desejar continuar a receber a Newsletter do Help Professor clique aqui. O presente e-mail destina-se única e exclusivamente a quem solicitou a inscrição e não pode ser considerado SPAM. De acordo com a legislação internacional: "O e-mail não poderá ser considerado SPAM quando incluir uma forma do receptor ser removido da lista".

Descanso entre as séries de musculação - Informativo Help Professor

	Saudações caros atletas! Novos destaques da semana. Musculação / Descanso x Séries: É um grande erro não se preocupar com o tempo de descanso entre as séries de musculação. Clique no tema e saiba mais:  A importancia do descanso entre as séries de musculação. Corrida / De corredor a triatleta: Cada vez mais cresce o número de interessados em trocar a corrida pelo triatlo e há muitas...   Clique no tema e saiba mais: De corredor a triatleta: confira dicas para a mudança Votos de uma óptima semana de treinos! Claudio Bolanho Director Geral HP Se não conseguir vizualizar esta newsletter clique aqui. O presente e-mail destina-se única e exclusivamente a quem solicitou a inscrição e não pode ser considerado SPAM. De acordo com a legislação internacional: "O e-mail não poderá ser considerado SPAM quando incluir uma forma do receptor ser removido da lista".

As zonas da frequência cardíaca - Informatovo Help Professor

	Saudações! Mais temas em destaque na semana!  - Saúde / Zonas de Freqüência cardíaca: Neste artigo você vai conheer a frequência cardíaca ideal para cada tipo de treino. Clique no tema  e confira! As 5 Zonas Alvo da Freqüência Cardíaca de Treino  - Nutrição / Hidratos de carbono a noite:   É normal escutarmos as pessoas comentarem que a ingestão de hidrato de carbono conhecido também como carboidrato, principalmente à noite engorda... Clique no tema: Hidratos de carbono a noite Bons treinos!   Se não conseguir vizualizar esta newsletter clique aqui. O presente e-mail destina-se única e exclusivamente a quem solicitou a inscrição e não pode ser considerado SPAM. De acordo com a legislação internacional: "O e-mail não poderá ser considerado SPAM quando incluir uma forma do receptor ser removido da lista".

Born under a bad sign (Cream só pra relaxar)

Cream foi uma banda de blues e rock inglesa formado formada por (três velhinhos que detonam) Eric Clapton (que dispensa comentários), pelo baixista Jack Bruce (que está no vocal abaixo e é foda!) e pelo baterista Ginger Baker (simplesmente o melhor de todos os tempos, segundo eu mesmo). O seu som é um híbrido de blues, hard rock e rock psicodélico, combinando a técnica apurada de Clapton na guitarra com a poderosa voz e intenso baixo de Jack Bruce e a influência de jazz do baterista Ginger Baker.Wheels of Fire foi o primeiro disco duplo a receber o certificado de vendas de platina no mundo (isso saiu da wikipédia). Cream é considerada como o primeiro supergrupo do mundo (e é mesmo!)

A musica é de Albert King (bluseiro das antigas) e tem a frase que eu considero antológica: If it wasn't for bad luck, I wouldn't have no luck at all. (algo como: Se eu não tivesse essa má sorte eu não teria sorte nenhuma).

Morre aos 94 anos de idade o primeiro surfista do Brasil

Do UOL Esporte
Em São Paulo

O surfe brasileiro está de luto em razão da morte do pioneiro da modalidade no Brasil, o norte-americano Thomas Ernest Rittscher Junior, primeiro homem a surfar no litoral brasileiro. Ele teve morte natural na manhã desta quinta-feira e foi velado na Memorial Necrópole Ecumênica, em Santos, antes de ter o corpo cremado.

Nascido em New Jersey, em 1917, Rittscher mudou-se para Santos, no litoral de São Paulo, em 1930, e quatro anos depois criou a primeira prancha de surfe que se tem registro no Brasil. Além de fabricar a prancha com base em uma reportagem da revista norte-americana “Popular Mechanics”, Rittscher surfou a primeira onda do Brasil, em 1934, na Praia do Gonzaga, em Santos.

Depois de iniciar o esporte, ele ajudou João Roberto Haffers, o Juá, e Osmar Gonçalves, a criarem a segunda prancha do país. Eles então passaram a chamar atenção para o surfe pelas praias de Santos, dando os primeiros passos para a modalidade, que teve um crescimento nos anos 60 e 70 no Rio de Janeiro e hoje está espalhada pelo Brasil.

Além de pioneiro e incentivador dos primeiros surfistas do Brasil, Rittscher também influenciou a sua irmã, Margot Rittscher, a iniciar no esporte e ela é a primeira mulher a surfar no Brasil. Rittscher teve uma vida dedicada ao esporte e praticou outras modalidades, como vela, remo, atletismo e natação. Em 2002, ele recebeu o título de Cidadão Santista.