tag:blogger.com,1999:blog-10523276472210661052024-03-14T04:20:48.395-03:00TRIatividade Física e MentalEsporte físico e atividade mental.Unknownnoreply@blogger.comBlogger328125tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-87842323312488889762012-05-07T10:44:00.001-03:002012-05-07T10:48:14.523-03:00Ironman Brasil 2012 - TreinamentoFonte - MidiaSport<br />
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Treinamento Iron Man - Equipe Enzo Amato 10 triatletas em treinamento para o Ironman. Veja imagens incriveis do treinamento de Ciclismo na Rodovia Ayrton Senna, chegando ao Mirante da serra de Campos do Jordão.<br />
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<iframe width="560" height="315" src="http://embed.videolog.tv/v/index.php?id_video=779150&width=560&height=315&related=&hd=&color1=&color2=&color3=&slideshow=&config_url=&" scrolling="no" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><p><a href="http://www.videolog.tv/video.php?id=779150" target="_blank">Ironman Brasil 2012 - Treinamento Equipe do Amato</a> por <a href="http://www.videolog.tv/MidiaSport" target="_blank">MidiaSport</a> no <a href="http://www.videolog.tv" target="_blank">Videolog.tv</a>.</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-49700814705446390522012-04-11T15:00:00.001-03:002012-09-03T12:03:14.495-03:00Como acelerar o metabolismo - Informativo Help Professor<table width='600' border='0' align='center' cellpadding='0' cellspacing='0'> <tr> <td colspan='3'><img src='http://www.powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1323452759Topo-longvolt.png' border='0'></td> </tr> <tr> <td width='10' background='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_left.gif'> </td> <td width='580' bgcolor='#FFFFFF' class='texto'> <div style='padding: 10px;'><p> Mais destaques no Help Professor.</p> <p><strong>Clique nos temas:</strong></p> <p><strong>Saúde: </strong><a href='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/redirect.php?id=22&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com&url=http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=207' style='border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; border-image: initial; text-decoration: none; cursor: pointer; color: rgb(0, 0, 0); margin-bottom: 10px; '><span style='color: rgb(0, 0, 255); '><em><strong style='font: inherit; '>Como acelerar o metabolismo?</strong></em></span></a></p> <p><strong>Corrida: </strong><a href='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/redirect.php?id=22&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com&url=http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=259' style='border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; border-image: initial; text-decoration: none; cursor: pointer; color: rgb(0, 0, 0); margin-bottom: 10px; '><span style='color: rgb(0, 0, 255); '><em><strong style='font: inherit; '>Os 10 Mandamentos do corredor</strong></em></span></a></p> <p><strong>Nutrição:</strong><em><span style='color: rgb(0, 0, 255); '> </span></em><a href='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/redirect.php?id=22&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com&url=http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=151' style='border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; border-image: initial; text-decoration: none; cursor: pointer; color: rgb(0, 0, 0); margin-bottom: 10px; '><em><span style='color: rgb(0, 0, 255); '><strong style='font: inherit; '>Batata Doce</strong></span></em></a></p> <p>Mais artigos em <a href='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/redirect.php?id=22&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com&url=http://www.help-professor.com'>www.help-professor.com</a></p> <p>Bons treinos!</p> <p>Equipa HP</p> <p class='texto_aviso'> </p> <p class='texto_aviso'>Se não conseguir vizualizar esta newsletter <a href='http://www.powerangels.eu/newsletter_preview.php?id=22'>clique aqui</a>.</p> <p class='texto_aviso'>Se não desejar continuar a receber a Newsletter de Help-Professor <a href='http://www.powerangels.eu/newsletter_desistir.php?id=22'>clique aqui</a>.</p> <p class='texto_aviso''>O presente e-mail destina-se única e exclusivamente a quem solicitou a inscrição e não pode ser considerado SPAM. De acordo com a legislação internacional: "<em>O e-mail não poderá ser considerado SPAM quando incluir uma forma do receptor ser removido da lista</em>"<img src='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/stats.php?id=22&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com' width='0' height='0' /></p> </div> </td> <td width='10' background='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_right.gif'> </td> </tr> <tr> <td colspan='3'><img src='http://www.powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1323962829base-newsletter-help3.png' border='0'></td> </tr> </table> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-26988592923514614722012-04-09T15:00:00.001-03:002012-09-03T12:03:14.488-03:00O perigo da Efedrina<table width='600' border='0' align='center' cellpadding='0' cellspacing='0'> <tr> <td colspan='3'><img src='http://powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1323452759Topo-longvolt.png' border='0'></td> </tr> <tr> <td width='10' background='http://powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_left.gif'> </td> <td width='580' bgcolor='#FFFFFF' class='texto'> <div style='padding: 10px;'><p style='color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; font-size: medium; text-align: justify; '><span style='font-size: x-small; '> </span><font face='verdana, sans-serif' size='1'><b>Boa tarde! Veja os destaques do dia no Help Professor.</b></font></p> <div style='text-align: -webkit-auto;'><font face='verdana, sans-serif' size='1'><b>- Saúde / O perigo da Efedrina:</b> Muitas pessoas procuram meios de perder peso, dando preferência a métodos que proporcionam... </font></div> <p style='color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; text-align: -webkit-auto; font-size: medium; '><font face='verdana, sans-serif' size='1'><b>Clique no tema para visualizar o artigo por completo: <i><font color='#ff6600'> </font></i></b></font><a href='http://powerangels.eu/admin/newsletter/redirect.php?id=20&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com&url=http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=279' target='_blank' style='color: rgb(17, 85, 204); line-height: 16px; border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; text-decoration: none; margin-bottom: 10px; '><span style='font: inherit; '><i><font face='verdana, sans-serif' size='1' color='#ff6600'><b>O perigo da Efedrina</b></font></i></span></a></p> <p style='color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; text-align: -webkit-auto; font-size: medium; '><font face='verdana, sans-serif' size='1'><b>- Corrida / Movimento dos braços:</b> Ao observarmos biomecânicamente um atleta correndo, notaremos que muitas vezes as articulações... </font></p> <p style='color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; text-align: -webkit-auto; font-size: medium; '><font size='1'><font face='verdana, sans-serif'><b>Clique no tema:</b><i><font color='#ff6600'> </font></i></font><a href='http://powerangels.eu/admin/newsletter/redirect.php?id=20&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com&url=http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=255' target='_blank' style='color: rgb(17, 85, 204); line-height: 16px; border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; text-decoration: none; margin-bottom: 10px; '><span style='font: inherit; '><font face='verdana, sans-serif' color='#ff6600'><b><i>Movimento dos Braços</i></b></font></span></a></font></p> <p style='color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; text-align: -webkit-auto; font-size: medium; '><font face='verdana, sans-serif' size='1'>Votos de uma semana de bons treinos!</font></p> <p style='color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; text-align: -webkit-auto; font-size: medium; '><font face='verdana, sans-serif' size='1'>Claudio Bolanho</font></p> <p style='color: rgb(34, 34, 34); font-family: arial, sans-serif; text-align: -webkit-auto; font-size: medium; '><font face='verdana, sans-serif' size='1'>Director Geral HP</font><span style='font-size: xx-small; '> </span></p> <p class='texto_aviso'> </p> <p class='texto_aviso'>Se não conseguir vizualizar esta newsletter <a href='http://powerangels.eu/newsletter_preview.php?id=20'>clique aqui</a>.</p> <p class='texto_aviso'>Se não desejar continuar a receber a Newsletter de Help-Professor <a href='http://powerangels.eu/newsletter_desistir.php?id=20'>clique aqui</a>.</p> <p class='texto_aviso''>O presente e-mail destina-se única e exclusivamente a quem solicitou a inscrição e não pode ser considerado SPAM. De acordo com a legislação internacional: "<em>O e-mail não poderá ser considerado SPAM quando incluir uma forma do receptor ser removido da lista</em>"<img src='http://powerangels.eu/admin/newsletter/stats.php?id=20&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com' width='0' height='0' /></p> </div> </td> <td width='10' background='http://powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_right.gif'> </td> </tr> <tr> <td colspan='3'><img src='http://powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1323962829base-newsletter-help3.png' border='0'></td> </tr> </table> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-44145612538589022192012-04-09T14:56:00.001-03:002012-04-09T14:56:24.836-03:00Calendário Brasl Fit 2012<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Confirmado o Calendário Brasl Fit 2012</span></div>
<div style="text-align: left;">
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<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Próximo evento:</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">Copa Brasil Fit de Triathlon</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;"><br />Prova válida pelo Campeonato Paulista de Triathlon Sprint<br /><br />Local: Estância Balneária de Mongaguá<br />Data: 17 de Junho<br /><br />Na mesma data teremos um Duathlon Sprint<br /><br />Metragens:<br /><br />Triathlon - 750/20/5<br />Duathlon - 5/20/2,5<br /><br />Inscrições em Breve<br /><br /><a avglsprocessed="1" href="http://www.brasilfit.com.br/" rel="nofollow nofollow" style="color: #3b5998; cursor: pointer; text-decoration: none;" target="_blank">www.brasilfit.com.br</a></span>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><span style="font-size: 11px; line-height: 14px;"><br /></span></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-16579277475202001522012-04-04T18:00:00.001-03:002012-04-09T12:26:37.056-03:00Cansaço ou Preguiça? - Informativo Help Professor<table width='600' border='0' align='center' cellpadding='0' cellspacing='0'> <tr> <td colspan='3'><img src='http://www.powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1323452759Topo-longvolt.png' border='0'></td> </tr> <tr> <td width='10' background='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_left.gif'> </td> <td width='580' bgcolor='#FFFFFF' class='texto'> <div style='padding: 10px;'><p>Veja os novos destaques sobre treinos, nutrição e saúde.</p> <p><strong>Treino / Cansaço ou preguiça? </strong><span style='font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19px; text-align: left; '>Chegou a hora do treino e você está cansado. Não sabe se é.. Clique no tema e saiba mais:</span><strong><span style='font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19px; text-align: left; '> </span></strong><a href='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/redirect.php?id=19&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com&url=http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=250' style='border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; border-image: initial; text-decoration: none; cursor: pointer; color: rgb(0, 0, 0); margin-bottom: 10px; '><span style='color: rgb(0, 0, 255); '><em><strong style='font: inherit; '>Cansaço ou Preguiça?</strong></em></span></a></p> <p><strong>Nutrição / Como de acordo com seu treino: </strong><span style='font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19px; text-align: left; '>Dosar as porções de proteína, carboidrato, gordura e fibras é essencial para não.. Clique no tema: </span><a href='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/redirect.php?id=19&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com&url=http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=161' style='border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; border-image: initial; text-decoration: none; cursor: pointer; color: rgb(0, 0, 0); margin-bottom: 10px; '><span style='color: rgb(0, 0, 255); '><em><strong style='font: inherit; '>Coma de acordo com seu treino</strong></em></span></a></p> <p><strong>Saúde / O que é overtraining:</strong> <span style='font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19px; text-align: left; '>Overtraining é um termo usado para designar um excesso de treinamento... <strong>Clique no tema:</strong> </span><a href='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/redirect.php?id=19&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com&url=http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=203' style='border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; border-image: initial; text-decoration: none; cursor: pointer; color: rgb(0, 0, 0); margin-bottom: 10px; '><span style='color: rgb(0, 0, 255); '><em><strong style='font: inherit; '>O que é Overtraining?</strong></em></span></a></p> <p><span style='font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 19px; text-align: left; '>Mais artigos e dicas em <a href='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/redirect.php?id=19&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com&url=http://www.help-professor.com'>www.help-professor.com </a></span></p> <p>Claudio Bolanho</p> <p>Director Geral HP</p> <p class='texto_aviso'> </p> <p class='texto_aviso'>Se não conseguir vizualizar esta newsletter <a href='http://www.powerangels.eu/newsletter_preview.php?id=19'>clique aqui</a>.</p> <p class='texto_aviso'>Se não desejar continuar a receber a Newsletter de Help-Professor <a href='http://www.powerangels.eu/newsletter_desistir.php?id=19'>clique aqui</a>.</p> <p class='texto_aviso''>O presente e-mail destina-se única e exclusivamente a quem solicitou a inscrição e não pode ser considerado SPAM. De acordo com a legislação internacional: "<em>O e-mail não poderá ser considerado SPAM quando incluir uma forma do receptor ser removido da lista</em>"<img src='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/stats.php?id=19&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com' width='0' height='0' /></p> </div> </td> <td width='10' background='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_right.gif'> </td> </tr> <tr> <td colspan='3'><img src='http://www.powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1323962829base-newsletter-help3.png' border='0'></td> </tr> </table> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-18435860209783468332012-04-02T15:00:00.001-03:002012-04-09T12:26:37.164-03:00Chocolate - Mitos e verdades - Informativo Help Professor<table width='600' border='0' align='center' cellpadding='0' cellspacing='0'> <tr> <td colspan='3'><img src='http://www.powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1323452759Topo-longvolt.png' border='0'></td> </tr> <tr> <td width='10' background='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_left.gif'> </td> <td width='580' bgcolor='#FFFFFF' class='texto'> <div style='padding: 10px;'><p>Saudações HP! Veja alguns os destaques da semana..</p> <p><u>Clique nos temas para visualizar os artigos</u></p> <p><strong>Nutrição: </strong><a href='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/redirect.php?id=18&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com&url=http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=272' style='border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; border-image: initial; text-decoration: none; cursor: pointer; color: rgb(0, 0, 0); margin-bottom: 10px; '><span style='color: rgb(0, 0, 255); '><em><strong style='font: inherit; '>Mitos e verdades sobre o chocolate</strong></em></span></a></p> <p><strong>Musculação: </strong><em><strong style='border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; border-image: initial; text-decoration: none; cursor: pointer; color: rgb(0, 0, 0); margin-bottom: 10px; font: inherit; '><a href='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/redirect.php?id=18&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com&url=http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=96' style='border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; border-image: initial; text-decoration: none; cursor: pointer; color: rgb(0, 0, 0); margin-bottom: 10px; '><span style='color: rgb(0, 0, 255); '>Não fuja da musculação</span></a></strong></em></p> <div><strong>Saúde: </strong><a href='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/redirect.php?id=18&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com&url=http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=190' style='border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; border-image: initial; text-decoration: none; cursor: pointer; color: rgb(0, 0, 0); margin-bottom: 10px; '><span style='color: rgb(0, 0, 255); '><em><strong style='font: inherit; '>O prazer da Endorfina</strong></em></span></a></div> <div> </div> <div><strong>Mais artigos em </strong><a href='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/redirect.php?id=18&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com&url=http://www.help-professor.com'>www.help-professor.com</a></div> <div> </div> <div>Bons treinos!</div> <p style='margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: 16px; '> </p> <p class='texto_aviso'> </p> <p class='texto_aviso'>Se não conseguir vizualizar esta newsletter <a href='http://www.powerangels.eu/newsletter_preview.php?id=18'>clique aqui</a>.</p> <p class='texto_aviso'>Se não desejar continuar a receber a Newsletter de Help-Professor <a href='http://www.powerangels.eu/newsletter_desistir.php?id=18'>clique aqui</a>.</p> <p class='texto_aviso''>O presente e-mail destina-se única e exclusivamente a quem solicitou a inscrição e não pode ser considerado SPAM. De acordo com a legislação internacional: "<em>O e-mail não poderá ser considerado SPAM quando incluir uma forma do receptor ser removido da lista</em>"<img src='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/stats.php?id=18&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com' width='0' height='0' /></p> </div> </td> <td width='10' background='http://www.powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_right.gif'> </td> </tr> <tr> <td colspan='3'><img src='http://www.powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1323962829base-newsletter-help3.png' border='0'></td> </tr> </table> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-63328115272362145832012-03-29T18:01:00.001-03:002012-04-09T12:26:37.263-03:00Evite antes da corrida - Informativo Help Professor<table width='600' border='0' align='center' cellpadding='0' cellspacing='0'> <tr> <td colspan='3'><img src='http://powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1323452759Topo-longvolt.png' border='0'></td> </tr> <tr> <td width='10' background='http://powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_left.gif'> </td> <td width='580' bgcolor='#FFFFFF' class='texto'> <div style='padding: 10px;'><p> Veja os novos destaque da semana:</p> <p><u>Para visualizar os artigos clique nos temas:</u></p> <p><strong> - Nutrição: </strong><span style='color: rgb(0, 0, 255); '><strong> "</strong></span><span style='border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; border-image: initial; text-decoration: none; cursor: pointer; margin-bottom: 10px; color: rgb(0, 0, 255); '><strong><em><strong style='font: inherit; '><a style='border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; border-image: initial; text-decoration: none; cursor: pointer; color: rgb(0, 0, 0); margin-bottom: 10px; ' href='http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=162'><span style='color: rgb(0, 0, 255); '>Evite antes da corrida</span></a></strong><span style='color: rgb(0, 0, 255); '><strong style='font: inherit; '>"</strong></span></em></strong></span></p> <p><strong> - Corrida:</strong> <strong><em><span style='color: rgb(0, 0, 255); '><span style='font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small; line-height: 19px; text-align: left; '> </span></span></em></strong><a style='border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; border-image: initial; text-decoration: none; cursor: pointer; color: rgb(0, 0, 0); margin-bottom: 10px; ' href='http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=110'><strong><em><span style='color: rgb(0, 0, 255); '><strong style='font: inherit; '>"Fantasmas" do corredor</strong></span></em></strong></a></p> <p><strong> - Fisioterapia:</strong><strong><em> </em></strong><span style='color: rgb(0, 0, 255); '><strong><em>"</em></strong></span><strong style='border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; border-image: initial; text-decoration: none; cursor: pointer; color: rgb(0, 0, 0); margin-bottom: 10px; '><em><span style='color: rgb(0, 0, 255); '><strong style='font: inherit; '><a style='border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; border-image: initial; text-decoration: none; cursor: pointer; color: rgb(0, 0, 0); margin-bottom: 10px; ' href='http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=144'><span style='color: rgb(0, 0, 255); '>Fratura por estresse</span></a></strong><span style='color: rgb(0, 0, 255); '><strong style='font: inherit; '>"</strong></span></span></em></strong></p> <p> </p> <p>Votos de óptimos treinos!</p> <p>Claudio Bolanho / Director Geral</p> <p> </p> <p class='texto_aviso'> </p> <p class='texto_aviso'>Se não conseguir vizualizar esta newsletter <a href='http://powerangels.eu/newsletter_preview.php?id=17'>clique aqui</a>.</p> <p class='texto_aviso'>Se não desejar continuar a receber a Newsletter de Help-Professor <a href='http://powerangels.eu/newsletter_desistir.php?id=17'>clique aqui</a>.</p> <p class='texto_aviso''>O presente e-mail destina-se única e exclusivamente a quem solicitou a inscrição e não pode ser considerado SPAM. De acordo com a legislação internacional: "<em>O e-mail não poderá ser considerado SPAM quando incluir uma forma do receptor ser removido da lista</em>"<img src='http://powerangels.eu/admin/newsletter/stats.php?id=17&email=lumaseguros.triatividade@blogger.com' width='0' height='0' /></p> </div> </td> <td width='10' background='http://powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_right.gif'> </td> </tr> <tr> <td colspan='3'><img src='http://powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1323962829base-newsletter-help3.png' border='0'></td> </tr> </table> Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-49462033084945139002012-02-28T04:44:00.001-03:002012-04-09T12:26:37.250-03:00Líquidos nas refeições - Informativo Help Professor<div style="color:#000; background-color:#fff; font-family:verdana, helvetica, sans-serif;font-size:10pt"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt; "><br></div><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; "><div id="yiv583692895" style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 12pt; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv583692895" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv583692895" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div id="yiv583692895"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv583692895" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv583692895" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv583692895" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv583692895" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv583692895" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv583692895" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div style="background-color: rgb(232, 232, 232); font-size: 16px; font-family: Times; "><table width="600" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td colspan="3"><img src="http://powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1330353507Toponewshp.png" border="0"></td> </tr><tr><td width="10" background="http://powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_left.gif"> </td><td width="580" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "> <div style="padding-top:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-left:10px;"><div style="font-weight:normal;"><span style="font-size: 13px; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">Bom dia! Novos destaques no Help Professor:</span></div><div style="font-weight:normal;"><span style="font-size: small; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><br></span></div><div><span style="font-size:small;"><span style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><span><span style="font-weight:bold;">Musculação </span><span style="font-weight:bold;">- Ganho de músculos e perda de gordura:</span> </span><span style="background-color:rgb(255, 255, 255);"><span style="line-height:19px;text-align:left;">Emagrecer saudavelmente não significa necessariamente perder peso e sim aumentar a massa magra e.. Clique no link e saiba mais </span><span style="line-height:19px;text-align:left;"> </span></span></span><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?id=68" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-weight: bold; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?id=68</a></span></div><div><span style="font-size:small;"><br></span></div><div><span style="font-size:small;"><span style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><span style="font-weight:bold;">Nutrição - Liquido nas refeições engorda?</span> </span><span style="line-height: 19px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: Verdana, sans-serif; ">Ao contrário do que se diz, a ingestão pura e simples de água durante a refeição não engorda, mas pode.. Saiba mais</span><span style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><span style="line-height:19px;text-align:left;background-color:rgb(255, 255, 255);"> </span><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=228" style="background-color:rgb(255, 255, 255);font-weight:bold;">http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=228</a></span></span></div><div style="font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: small; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "> </span></div><div style="font-weight:normal;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;" class="yiv583692895yui_3_2_0_15_133041352171487"><span style="font-size: small; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">Bons treinos!</span></div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv583692895yui_3_2_0_15_133041352171487"><br></div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv583692895yui_3_2_0_15_133041352171487"><br></div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">Se não conseguir vizualizar esta newsletter <a rel="nofollow" target="_blank" href="http://powerangels.eu/newsletter_preview.php?id=4" style="color:rgb(0,153,255);text-decoration:none;">clique aqui</a>.</div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv583692895yui_3_2_0_15_133041352171487"><br></div> <div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">Se não desejar continuar a receber a Newsletter do Help Professor <a rel="nofollow" target="_blank" href="http://powerangels.eu/" style="color:rgb(0,153,255);text-decoration:none;">clique aqui</a>.</div> <div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">O presente e-mail destina-se única e exclusivamente a quem solicitou a inscrição e não pode ser considerado SPAM. De acordo com a legislação internacional: "<i>O e-mail não poderá ser considerado SPAM quando incluir uma forma do receptor ser removido da lista</i>".</div> </div></td><td width="10" background="http://powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_right.gif"> </td></tr><tr><td colspan="3"><img src="http://powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1326889719Basenewshp.png" border="0"></td> </tr></tbody></table></div><br> </div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-6037306556841456382012-02-16T09:51:00.001-02:002012-02-16T09:51:33.025-02:00Armstrong estreia no Ironman<div style="text-align: justify;">Fonte: Revista The Finisher - texto Juliana Varella - Data: 13/02/2012</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Campeão do ciclismo conquista o 2º lugar no triathlon e fecha parceria para sua Fundação </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">O último domingo foi de grande expectativa para o mundo do triathlon. O homem que venceu sete vezes o Tour de France e anunciou o afastamento do ciclismo no início do ano passado está de volta. Após uma participação tímida no X-Terra 2011, Lance Armstrong brilhou no Ironman 70.3, prova que aconteceu no dia 12 de fevereiro, no Panamá, e já anuncia uma agenda visando o mundial em Kona 2012.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJhyphenhyphenbgpdKt-Ahx_1Y6XEzxNsn88_BhrsWuhwt2JqbIBUpnYcVe1A_jODVPF4FVOZOTwC2VJZWURQS21g7F2FmRM0y02lE9UUS08-RJ4VNJ9aa6DJU6vV2bRJ0dJblOrneMEs16PLxY_cI/s1600/armstrong.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJhyphenhyphenbgpdKt-Ahx_1Y6XEzxNsn88_BhrsWuhwt2JqbIBUpnYcVe1A_jODVPF4FVOZOTwC2VJZWURQS21g7F2FmRM0y02lE9UUS08-RJ4VNJ9aa6DJU6vV2bRJ0dJblOrneMEs16PLxY_cI/s200/armstrong.jpg" width="200" /></a>Logo na sua estréia no circuito, Armstrong abocanhou o segundo lugar, ficando a apenas 42 segundos do primeiro colocado, o neozelandês Bevan Docherty. Após a prova, o ciclista se disse “surpreso” com a dificuldade da competição e declarou que irá estudar as gravações da corrida para melhorar sua estratégia nas próximas etapas. Ciclista profissional e nadador experiente, Armstrong experimenta pela primeira vez a sensação de decidir uma prova na corrida: “Eu sabia que ele [Docherty] teria que se esforçar muito para me alcançar – ele conseguiu e mereceu a vitória”, declarou em entrevista ao site www.ironman.com.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">A participação de Armstrong na série Ironman não foi uma decisão ligada apenas ao seu gosto por desafios, mas também à sua luta contra o câncer. Aos 25 anos, ele foi diagnosticado com a doença e, afastado do esporte por pouco tempo, criou a fundação Livestrong, que ajuda outras pessoas na mesma situação. Hoje com 40 anos, o ciclista fechou uma parceria ambiciosa entre a fundação e a organização da prova, com a meta de levantar um milhão de dólares para a causa.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">O próximo desafio do ciclista será no Texas, EUA, sua terra natal, também num Ironman 70.3. Outras três provas estão previstas até o final do ano, incluindo a etapa francesa, com o dobro das distâncias – um treino decisivo para o mundial em Outubro.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Ironman 70.3 Panama</div><div style="text-align: justify;">data 12 de fevereiro</div><div style="text-align: justify;">distância 1,93 km natação / 90 km ciclismo / 21,8 km corrida</div><div style="text-align: justify;">participantes 600</div><div style="text-align: justify;">largada 6h50</div><div style="text-align: justify;">temperatura 25°C</div><div style="text-align: justify;">umidade 78%</div><div style="text-align: justify;">ventos 7.4km/h</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Vencedores</div><div style="text-align: justify;">Masculino: Bevan Docherty (NZL)</div><div style="text-align: justify;">Feminino: Angela Naeth (CAN)</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-41926251649215469722012-02-16T09:43:00.001-02:002012-04-09T12:26:37.192-03:00Armstrong estreia no IronmanUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-45983119912535583442012-02-13T12:07:00.001-02:002012-04-09T12:26:37.242-03:00Como acelerar o metabolismo - Informativo Help Professor<div style="color:#000; background-color:#fff; font-family:verdana, helvetica, sans-serif;font-size:10pt"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt; "><br></div><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; "><div id="yiv863906103" style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 12pt; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv863906103" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv863906103" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv863906103" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv863906103" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv863906103" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv863906103" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv863906103" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv863906103" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv863906103" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv863906103" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv863906103" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv863906103" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv863906103" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv863906103" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div style="background-color: rgb(232, 232, 232); font-size: 16px; font-family: Times; "><table width="600" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td colspan="3" style="font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; font-family: arial; "> <img src="http://longvolt.net/ficheiros/newsletter/1323452759Topo-longvolt.png" border="0"></td></tr><tr><td width="10" background="http://longvolt.net/admin/newsletter/shadow_left.gif" style="font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; font-family: arial; "> </td><td width="580" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: arial; "><div style="padding-top:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-left:10px;"> <div style="font-style:normal;font-variant:normal;line-height:normal;font-size:13px;"><span style="font-size: 11px; font-weight: bold; color: rgb(255, 127, 0); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">FALTAM APENAS 05 DIAS PARA O NOVO HELP PROFESSOR!</span></div><div style="font-style:normal;font-variant:normal;line-height:normal;font-size:13px;"><span style="font-size: 11px; font-weight: bold; color: rgb(255, 127, 0); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><br></span></div><div style="font-style:normal;font-variant:normal;line-height:normal;"><span style="font-size: 13px; text-decoration: underline; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">Destaques da semana:</span></div><div style="font-style:normal;font-variant:normal;line-height:normal;"><span style="font-size: small; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><br></span></div><div style="text-align:left;"><span style="font-size: 13px; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><span style="font-weight:bold;">Proteja seu coração:</span> </span><span style="background-color:rgb(255, 255, 255);"><span style="text-align:left;"><span style="font-size: 13px; line-height: 19px; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">O colesterol não dói, não se sente e é silencioso. E é também um dos maiores factores de risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.. <span style="font-weight:bold;">Clique no tema e saiba mais: </span></span></span></span><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://helpprofessor.blogspot.com/2012/02/fonte-www.html" style="background-color: transparent; text-decoration: none; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 10px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-size: 13px; font-style: italic; font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 191); font-family: Verdana, sans-serif; ">Proteja o seu coração</a></div><br class="yiv863906103Apple-interchange-newline"><div style="font-variant:normal;line-height:normal;"><span style="font-style: normal; font-size: 13px; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><span style="font-weight:bold;">Como acelerar metabolismo:</span><span style="background-color:rgb(255, 255, 255);"> S</span></span><span style="font-style:normal;background-color:rgb(255, 255, 255);"><span style="font-size: 12px; line-height: 19px; text-align: left; font-family: Verdana, sans-serif; ">e você está com alguns quilos a mais e muita dificuldade em perdê-los, é muito comum colocar a culpa no metabolismo preguiçoso.. <span style="font-weight:bold;">Saiba mais: </span></span></span><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://helpprofessor.blogspot.com/2010/11/como-acelerar-o-metabolismo.html" style="text-align: left; background-color: transparent; text-decoration: none; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 10px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-style: italic; font-size: 13px; font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 191); font-family: Verdana, sans-serif; ">Como acelerar o metabolismo?</a></div><div style="font-variant:normal;line-height:normal;"><br></div><div style="font-variant:normal;line-height:normal;"><span style="font-size: 13px; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">Votos de uma ótima semana de treinos</span></div><div style="font-variant:normal;line-height:normal;"><span style="font-size: small; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><br></span></div><div style="font-variant:normal;line-height:normal;"><span style="font-size: 13px; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">Equipe HP</span></div><div style="font-variant:normal;line-height:normal;"><span style="font-size: small; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><br></span></div><div style="font-variant:normal;line-height:normal;"><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://www.help-professor.com" style="font-size: 13px; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">www.help-professor.com</a></div><br class="yiv863906103Apple-interchange-newline"><div style="font-style:normal;font-variant:normal;line-height:normal;"><span style="font-size: 11px; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><br></span></div></div></td><td width="10" background="http://longvolt.net/admin/newsletter/shadow_right.gif" style="font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; font-family: arial; "> </td></tr><tr><td colspan="3" style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; font-size: 13px; font-family: arial; "><img src="http://longvolt.net/ficheiros/newsletter/1323962829base-newsletter-help3.png" border="0"></td></tr></tbody></table></div><div style="background-color: rgb(232, 232, 232); font-size: medium; font-family: Times; "> </div><br> </div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-66878703558167718412012-02-02T07:04:00.000-02:002012-04-09T12:26:37.274-03:00Corrida x Álcool - Informativo Help Professor<div style="color:#000; background-color:#fff; font-family:verdana, helvetica, sans-serif;font-size:8pt"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 8pt; "><br></div><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 12pt; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1409892753" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div style="background-color: rgb(232, 232, 232); font-size: 16px; font-family: Times; "><table width="600" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td colspan="3"><img src="http://powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1326889137Toponewshp.png" border="0"></td> </tr><tr><td width="10" background="http://powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_left.gif"> </td><td width="580" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><div style="padding-top:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-left:10px;"><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">Bom dia! novos destaques da semana:</span></div><div style="font-size:10px;font-weight:normal;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;" class="yiv1409892753yui_3_2_0_16_132817114282785"><span style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><br></span></div><div style="padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;" class="yiv1409892753yui_3_2_0_16_132817114282785"><span style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><font size="1"><span style="font-weight:bold;">Corrida x Álcool:</span> </font><span style="background-color:rgb(255, 255, 255);"><span style="line-height:19px;text-align:left;"><span style="font-size:10px;">Se você é daqueles que não resiste a uma cerveja aos fins de semana, veja como isto pode... </span><span><span style="font-weight:bold;font-size:10px;">Clique no tema e saiba mais: </span><span style="font-style:italic;font-size:10px;color:rgb(0, 0, 255);font-weight:bold;"> </span></span></span></span><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://helpprofessor.blogspot.com/2010/03/corrida-x-alcool.html" style="text-align:left;background-color:transparent;text-decoration:none;margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:5px;margin-left:0px;padding-top:10px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;font-style:italic;font-size:x-small;font-weight:bold;">Corrida x Álcool</a></span></div><div style="font-size:10px;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;" class="yiv1409892753yui_3_2_0_16_132817114282787"><span style="font-weight: bold; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><br></span></div><div style="padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;" class="yiv1409892753yui_3_2_0_16_132817114282787"><span style="font-size: 10px; font-weight: bold; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">Treinar a noite: </span><span style="font-size:10px;background-color:rgb(255, 255, 255);"><span style="line-height: 19px; text-align: left; font-family: Verdana, sans-serif; ">Não adianta arranjar desculpa para deixar os exercícios físicos de lado. Se você...</span><span style="line-height: 19px; text-align: left; font-family: Verdana, sans-serif; "> </span></span><span style="font-size: 10px; font-weight: bold; line-height: 19px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">Clique no tema e saiba mais: </span><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://helpprofessor.blogspot.com/2011/08/treinar-noite.html" style="text-align: left; background-color: transparent; text-decoration: none; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 10px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-size: 10px; font-style: italic; font-weight: bold; font-family: Verdana, sans-serif; ">Treinar a noite</a></div><div style="padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;" class="yiv1409892753yui_3_2_0_16_132817114282787"><span style="font-size: 10px; background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><br></span></div><div style="padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;" class="yiv1409892753yui_3_2_0_16_132817114282787"><span style="font-size: 10px; background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">Votos de ótimos treinos!</span><br></div><div style="padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;" class="yiv1409892753yui_3_2_0_16_132817114282787"><span style="font-size: x-small; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">Claudio Bolanho</span></div><div style="padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;" class="yiv1409892753yui_3_2_0_16_132817114282787"><span style="font-size: 10px; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">Diretor Geral HP</span></div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv1409892753yui_3_2_0_16_132817114282787"><br></div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">Se não conseguir vizualizar esta newsletter <a rel="nofollow" target="_blank" href="http://powerangels.eu/newsletter_preview.php?id=3" style="color:rgb(0,153,255);text-decoration:none;">clique aqui</a>.</div> </div></td><td width="10" background="http://powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_right.gif"> </td></tr><tr><td colspan="3"><img src="http://powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1326889719Basenewshp.png" border="0"></td> </tr></tbody></table></div><br> </div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-58525985867940213692012-01-25T11:15:00.000-02:002012-04-09T12:26:37.258-03:00Correr em grupo<div style="text-align: justify;">Fonte: FERNANDO MENEZES</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Treinar com outras pessoas pode ser mais eficiente e divertido</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Não é novidade que a corrida é um eficiente meio de deixar o corpo saudável. Além de favorecer a queima de gorduras, uma corrida leve que dure 40 minutos protege as articulações de lesões, tonifica músculos e deixa o coração mais forte. Os benefícios da corrida ainda podem ser multiplicados se ela for praticada em grupo. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">De acordo com uma pesquisa da Universidade de Oxford , no Reino Unido, doses maiores de endorfina, o hormônio que dá a sensação de bem-estar, são liberadas pelo nosso corpo quando malhamos ou corremos em conjunto com outras pessoas. "Quando fazemos atividades em grupo, temos um sentimento de carinho, cuidado, afeto e amizade. Esses sentimentos criam uma relação de proteção, capaz de fazer a pessoa relaxar e curtir o momento mais do que se ela fizesse isso sozinha", explica a psicóloga clínica Rita Romaro.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Além disso, a atividade é especialmente divertida quando é praticada em grupo porque, ao contrário da maioria dos esportes, ela não tem número máximo de participantes e é feita ao ar livre. "Para fazer parte de um grupo de corrida, só é preciso ter vontade de correr", diz o preparador físico Edson Ramalho, mestrando em ortopedia na Universidade de Campinas. Confira abaixo, alguns benefícios que a corrida com uma turma pode fazer por você.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-34947665814381520032012-01-23T13:07:00.001-02:002012-04-09T12:26:37.185-03:00Vilões da Alimentação - Informativo Help Professor<div style="color:#000; background-color:#fff; font-family:verdana, helvetica, sans-serif;font-size:8pt"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 8pt; "><br></div><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; "><div id="yiv1417089735" style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 12pt; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1417089735" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1417089735"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1417089735" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1417089735" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1417089735" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1417089735"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1417089735" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1417089735" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1417089735" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv1417089735"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: arial, helvetica, sans-serif; "> <div style="font-size: 10pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "> <div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "> <div id="yiv1417089735"><div style="background-color: rgb(232, 232, 232); font-size: 16px; font-family: Times; "><table width="600" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td colspan="3"><img src="http://powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1326889137Toponewshp.png" border="0"></td> </tr><tr><td width="10" background="http://powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_left.gif"> </td><td width="580" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "> <div style="padding-top:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-left:10px;"><div style="font-size: 10px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">Boa tarde! Novos destaques da semana, confira!</div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv1417089735yui_3_2_0_15_132732785013785"><br></div><div style="font-size: 10px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv1417089735yui_3_2_0_15_132732785013785"><span style="font-weight:bold;">Vídeo em destaque<span style="font-style:italic;">:</span></span><span style="font-weight:normal;"><span> Veja quais o alimentos que devem ser evitados na sua rotina alimentar. Clique no tema e confira</span><span style="font-style:italic;">!<span style="color:rgb(0, 0, 255);"> </span></span><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://helpprofessor.blogspot.com/2012/01/viloes-da-alimentacao.html" style="font-style: italic; text-align: left; background-color: transparent; text-decoration: none; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 10px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Verdana, sans-serif; ">Vilões da Alimentação</a></span></div><div style="font-size: 10px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv1417089735yui_3_2_0_15_132732785013785 yiv1417089735yui_3_2_0_26_132732862849093"><br></div><div style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv1417089735yui_3_2_0_15_132732785013785 yiv1417089735yui_3_2_0_26_132732862849093"><span style="font-size:10px;"><span style="font-weight:bold;">Saúde / Pilates emagrece?</span><span style="background-color:rgb(255, 255, 255);"> </span></span><span style="background-color:rgb(255, 255, 255);"><span style="font-size: 12px; line-height: 19px; text-align: left; font-family: Verdana, sans-serif; "> </span><span style="line-height: 19px; text-align: left; font-size: 10px; font-family: Verdana, sans-serif; ">A</span></span><span style="line-height: 19px; text-align: left; background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: Verdana, sans-serif; "><span style="font-size:10px;"> prática do Pialtes traz definição muscular, flexibilidade, alinhamento corporal e outros benefícios, porém, a pergunta mais frequente é sobre emagrecimento. Clique no tema:</span><span style="color:rgb(0, 0, 255);font-style:italic;font-size:10px;"> </span></span><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://helpprofessor.blogspot.com/2011/03/pilates-emagrece.html" style="text-align: left; background-color: transparent; text-decoration: none; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 10px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-style: italic; font-size: 10px; font-family: Verdana, sans-serif; ">Pilates emagrece?</a></div><div style="padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;" class="yiv1417089735yui_3_2_0_15_132732785013785 yiv1417089735yui_3_2_0_26_132732862849093"><span style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><br></span></div><div style="padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;" class="yiv1417089735yui_3_2_0_15_132732785013785 yiv1417089735yui_3_2_0_26_132732862849093"><span style="font-size: 10px; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; ">Votos de uma ótima semana de treinos!</span></div><div style="font-size: 10px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv1417089735yui_3_2_0_15_132732785013785"><br></div><div style="font-size: 10px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv1417089735yui_3_2_0_15_132732785013785">Equipe HP</div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv1417089735yui_3_2_0_15_132732785013785"><br></div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv1417089735yui_3_2_0_15_132732785013785"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255);"><span><br></span></span></div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv1417089735yui_3_2_0_15_132732785013785"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255);"><span>Se não conseguir vizualizar esta newsletter </span><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://powerangels.eu/newsletter_preview.php?id=3" style="color:rgb(0, 153, 255);text-decoration:none;">clique aqui</a><span>.</span></span><br></div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv1417089735yui_3_2_0_15_132732785013785"><span style="background-color:rgb(232, 232, 232);"><br></span></div> <div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">Se não desejar continuar a receber a Newsletter do Help Professor <a rel="nofollow" target="_blank" href="http://powerangels.eu/" style="color:rgb(0,153,255);text-decoration:none;">clique aqui</a>.</div> <div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">O presente e-mail destina-se única e exclusivamente a quem solicitou a inscrição e não pode ser considerado SPAM. De acordo com a legislação internacional: "<i>O e-mail não poderá ser considerado SPAM quando incluir uma forma do receptor ser removido da lista</i>".</div> </div></td><td width="10" background="http://powerangels.eu/admin/newsletter/shadow_right.gif"> </td></tr><tr><td colspan="3"><img src="http://powerangels.eu/ficheiros/newsletter/1326889719Basenewshp.png" border="0"></td> </tr></tbody></table></div><br> </div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-17433057235398623402012-01-16T11:50:00.001-02:002012-04-09T12:26:37.118-03:00Descanso entre as séries de musculação - Informativo Help Professor<div style="color:#000; background-color:#fff; font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:8pt"><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 8pt; "><br></div><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; "><div id="yiv114880926" style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 12pt; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv114880926" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv114880926" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div id="yiv114880926"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv114880926" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv114880926" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv114880926"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv114880926"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv114880926" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv114880926"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv114880926" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv114880926" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv114880926" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv114880926" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><font face="Times" size="3"><div style="background-color:rgb(232,232,232);"><table width="600" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td colspan="3"><img src="http://www.longvolt.net/ficheiros/newsletter/1323452759Topo-longvolt.png" border="0"></td> </tr><tr><td width="10" background="http://www.longvolt.net/admin/newsletter/shadow_left.gif"> </td><td width="580" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "> <div style="padding-top:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-left:10px;"><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span>S</span>audações caros atletas! Novos destaques da semana.</div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv114880926yui_3_2_0_17_132671851210887"><br></div><div style="text-align:left;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;" class="yiv114880926yui_3_2_0_17_132671851210887"><font size="1" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><b>Musculação / Descanso x Séries: </b></font><span style="text-align:left;background-color:rgb(255, 255, 255);"><span style="line-height:19px;"><span style="font-size: 10px; font-family: arial, helvetica, sans-serif; ">É um grande erro não se preocupar com o tempo de descanso entre as séries de musculação. </span><span style="font-weight:bold;"><span style="font-size: 10px; font-family: arial, helvetica, sans-serif; ">Clique no tema e saiba mais: </span><span style="font-style: italic; font-size: 10px; color: rgb(0, 0, 191); font-family: arial, helvetica, sans-serif; "> </span></span></span></span><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://helpprofessor.blogspot.com/2011/10/importancia-do-descanso-entre-as-series.html" style="background-color: transparent; text-decoration: none; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 10px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-style: italic; color: rgb(0, 0, 191); font-size: 10px; font-family: arial, helvetica, sans-serif; ">A importancia do descanso entre as séries de musculação.</a></div><div style="text-align:left;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;" class="yiv114880926yui_3_2_0_17_132671851210887"><br></div><div style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv114880926yui_3_2_0_17_132671851210887"><span style="font-size:10px;font-weight:bold;background-color:rgb(255, 255, 255);">Corrida / De corredor a triatleta:</span><span class="yiv114880926yui_3_2_0_32_1326718512108223" style="font-size:10px;"><span style="font-style:italic;color:rgb(0, 0, 191);"> </span><span style="line-height:19px;text-align:left;">Cada vez mais cresce o número de interessados em trocar a corrida pelo triatlo e há muitas... </span><span style="line-height:19px;text-align:left;"> </span></span><span style="font-size:10px;line-height:19px;text-align:left;font-weight:bold;" class="yiv114880926yui_3_2_0_32_1326718512108233">Clique no tema e saiba mais:</span><span style="font-size:10px;line-height:19px;text-align:left;" class="yiv114880926yui_3_2_0_32_1326718512108235"> </span><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://helpprofessor.blogspot.com/2011/07/de-corredor-triatleta-confira-dicas.html" class="yiv114880926yui_3_2_0_32_1326718512108237" style="background-color:transparent;text-align:left;text-decoration:none;margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:5px;margin-left:0px;padding-top:10px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px;font-size:10px;font-style:italic;color:rgb(0, 0, 191);">De corredor a triatleta: confira dicas para a mudança</a><br></div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><br></div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv114880926yui_3_2_0_17_132671851210889">Votos de uma óptima semana de treinos!</div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv114880926yui_3_2_0_17_132671851210889 yiv114880926yui_3_2_0_32_1326718512108185"><br></div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv114880926yui_3_2_0_17_132671851210889 yiv114880926yui_3_2_0_32_1326718512108185">Claudio Bolanho</div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv114880926yui_3_2_0_17_132671851210889 yiv114880926yui_3_2_0_32_1326718512108185">Director Geral HP</div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv114880926yui_3_2_0_17_132671851210889"><br></div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv114880926yui_3_2_0_17_132671851210889"><br></div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv114880926yui_3_2_0_17_132671851210889"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255);"><span>Se não conseguir vizualizar esta newsletter </span><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://www.longvolt.net/newsletter_preview.php?id=4" style="color:rgb(0, 153, 255);text-decoration:none;">clique aqui</a>.</span><br></div> <div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">O presente e-mail destina-se única e exclusivamente a quem solicitou a inscrição e não pode ser considerado SPAM. De acordo com a legislação internacional: "<i>O e-mail não poderá ser considerado SPAM quando incluir uma forma do receptor ser removido da lista</i>".</div> </div></td><td width="10" background="http://www.longvolt.net/admin/newsletter/shadow_right.gif"> </td></tr><tr><td colspan="3"><img src="http://www.longvolt.net/ficheiros/newsletter/1323962829base-newsletter-help3.png" border="0"></td> </tr></tbody></table></div></font><br> </div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-42770027115283989202012-01-12T10:39:00.001-02:002012-04-09T12:26:37.230-03:00As zonas da frequência cardíaca - Informatovo Help Professor<div style="color:#000; background-color:#fff; font-family:arial, helvetica, sans-serif;font-size:8pt"><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; "><div id="yiv715719202" style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 12pt; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); 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"><div id="yiv715719202"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); 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font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); 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"><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202" style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); 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font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; "><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; "><div id="yiv715719202"><font face="Times" size="3"><div style="background-color:rgb(232,232,232);"><table width="600" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td colspan="3"><img src="http://www.longvolt.net/ficheiros/newsletter/1323452759Topo-longvolt.png" border="0"></td> </tr><tr><td width="10" background="http://www.longvolt.net/admin/newsletter/shadow_left.gif"> </td><td width="580" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "> <div style="padding-top:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-left:10px;"><div style="font-weight: normal; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span style="font-size:10px;">Saudações! Mais temas em destaque na semana!</span></div><div style="font-weight: normal; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span style="font-size:10px;"><br></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span style="font-size:10px;"><span style="font-weight:bold;"> - Saúde / Zonas de Freqüência cardíaca:</span> Neste artigo você vai conheer a frequência cardíaca ideal para cada tipo de treino.<span style="font-weight:bold;"> Clique no tema e confira!</span></span><span style="background-color:rgb(255, 255, 255);font-style:italic;color:rgb(0, 0, 191);"><span style="font-size:10px;font-weight:bold;"> </span><span style="font-weight:bold;font-size:10px;">A</span></span><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://helpprofessor.blogspot.com/2011/06/as-5-zonas-alvo-da-frequencia-cardiaca.html" style="text-align: left; text-decoration: none; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 10px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); font-weight: bold; font-style: italic; color: rgb(0, 0, 191); font-size: 10px; font-family: Verdana, sans-serif; ">s 5 Zonas Alvo da Freqüência Cardíaca de Treino</a></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span style="font-size:10px;"><br></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><font size="1" style="font-weight: bold; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "> - Nutrição / Hidratos de carbono a noite: </font> <span style="font-size:10px;"><b style="line-height: 19px; text-align: left; font-family: Verdana, sans-serif; "> </b><span style="line-height: 19px; text-align: left; font-family: Verdana, sans-serif; ">É normal escutarmos as pessoas comentarem que a ingestão de hidrato de carbono conhecido também como carboidrato, principalmente à noite engorda... <span style="font-weight:bold;">Clique no tema:</span> </span></span><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://helpprofessor.blogspot.com/2010/03/hidratos-de-carbono-carboidratos-noite.html" style="text-align: left; text-decoration: none; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; padding-top: 10px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-size: 10px; background-color: rgb(255, 255, 255); font-style: italic; color: rgb(0, 0, 191); font-weight: bold; font-family: Verdana, sans-serif; ">Hidratos de carbono a noite</a></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_26_1326368792472425"><span style="font-size:10px;"><br></span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span style="font-size:10px;">Bons treinos!</span></div><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span style="color:rgb(230, 230, 230);font-size:10px;background-color:rgb(255, 255, 255);"> </span><br></div><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">Se não conseguir vizualizar esta newsletter <a rel="nofollow" target="_blank" href="http://www.longvolt.net/newsletter_preview.php?id=4" style="color:rgb(0,153,255);text-decoration:none;">clique aqui</a>.</div> <div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><br></div> <div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">O presente e-mail destina-se única e exclusivamente a quem solicitou a inscrição e não pode ser considerado SPAM. De acordo com a legislação internacional: "<i>O e-mail não poderá ser considerado SPAM quando incluir uma forma do receptor ser removido da lista</i>".</div> </div></td><td width="10" background="http://www.longvolt.net/admin/newsletter/shadow_right.gif"> </td></tr><tr><td colspan="3"><img src="http://www.longvolt.net/ficheiros/newsletter/1323962829base-newsletter-help3.png" border="0"></td> </tr></tbody></table></div></font><br> </div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></blockquote><div class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472321"><div><div style="color:rgb(0, 0, 0);background-color:rgb(255, 255, 255);"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_132636879247283"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_132636879247285"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_132636879247287"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_132636879247291"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_132636879247293"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_132636879247295"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472101"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472103"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472105"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472107"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472111"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472113"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472115"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472121"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472123"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472125"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472127"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472131"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472133"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472135"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472141"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472143"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472145"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472147"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472151"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472153"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472155"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472161"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472163"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472165"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472171"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472173"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472175"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472177"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472181"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472183"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472185"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472191"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472193"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472195"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472197"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472201"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472203"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472205"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472207"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472211"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472213"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472215"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472217"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472221"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472223"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472225"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472227"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472231"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472233"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472235"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472237"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472241"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_16_1326368792472243"><div style="font-size: 12pt; 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" class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247293"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247295"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247297"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247299"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472103"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472105"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472107"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472113"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472115"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472117"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472119"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472123"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472125"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472127"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472133"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472135"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472137"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472139"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472143"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472145"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472147"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472153"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472155"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472157"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472163"><div style="font-size: 8pt; 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" class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247293"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247295"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247297"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247299"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472103"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472105"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472107"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472113"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472115"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472117"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472119"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472123"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472125"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472127"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472133"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472135"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472137"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472139"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472143"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472145"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472147"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472153"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472155"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472157"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472163"><div style="font-size: 8pt; 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" class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472187"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472189"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472193"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472195"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472197"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472199"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472203"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472205"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472207"><div style="font-size: 12pt; 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" class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472229"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472233"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472235"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472237"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472243"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472245"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472247"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472253"><div style="font-size: 8pt; 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font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472115"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472117"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472119"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472123"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472125"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472127"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472133"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472135"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472137"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472139"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472143"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472145"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472147"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472153"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472155"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472157"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472163"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472165"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472167"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472169"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472173"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472175"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472177"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472183"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472185"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472187"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472189"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472193"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472195"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472197"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472199"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472203"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472205"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472207"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472209"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472213"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472215"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472217"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472219"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472223"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472225"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472227"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472229"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472233"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472235"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472237"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472243"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472245"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472247"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); 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font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472297"><div><font face="Times" size="3"><div style="background-color:rgb(232,232,232);"><table width="600" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td width="580" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472339"><div style="padding-top:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-left:10px;"><div style="font-size: 10px; font-weight: normal; color: rgb(102, 102, 102); padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472323"><br></div></div></td></tr></tbody></table></div></font></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div style="font-weight: normal; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472305"><div><div style="color:rgb(0, 0, 0);background-color:rgb(255, 255, 255);"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247275"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247277"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247279"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247283"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247285"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247287"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247293"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247295"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247297"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_132636879247299"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472103"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472105"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472107"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472113"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472115"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472117"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472119"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472123"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472125"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472127"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472133"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472135"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472137"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472139"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472143"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472145"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472147"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472153"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472155"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472157"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472163"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472165"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472167"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472169"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472173"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472175"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472177"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472183"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472185"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472187"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472189"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472193"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472195"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472197"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472199"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472203"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472205"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472207"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472209"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472213"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472215"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472217"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472219"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472223"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472225"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472227"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472229"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472233"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472235"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472237"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472243"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472245"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472247"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472253"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472255"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472257"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472259"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472263"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472265"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472267"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472269"><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472273"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472275"><div style="font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472277"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472283"><div style="font-size: 8pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472285"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472287"><div><div><div style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472293"><div style="font-size: 10pt; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472295"><div style="font-size: 12pt; font-family: times, serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472297"><div><font face="Times" size="3"><div style="background-color:rgb(232,232,232);"><table width="600" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td width="580" bgcolor="#FFFFFF" style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472339"><div style="padding-top:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-left:10px;"><div style="font-weight: normal; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; " class="yiv715719202yui_3_2_0_15_1326368792472305"><span style="font-size:10px;"><br></span></div></div></td></tr></tbody></table></div></font></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div></div></div><br><br> </div> </div> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-25639686599047964502011-12-17T16:13:00.002-02:002011-12-17T16:17:08.593-02:00Born under a bad sign (Cream só pra relaxar)<div style="text-align: justify;">Cream foi uma banda de blues e rock inglesa formado formada por (três velhinhos que detonam) Eric Clapton (que dispensa comentários), pelo baixista Jack Bruce (que está no vocal abaixo e é foda!) e pelo baterista Ginger Baker (simplesmente o melhor de todos os tempos, segundo eu mesmo). O seu som é um híbrido de blues, hard rock e rock psicodélico, combinando a técnica apurada de Clapton na guitarra com a poderosa voz e intenso baixo de Jack Bruce e a influência de jazz do baterista Ginger Baker.Wheels of Fire foi o primeiro disco duplo a receber o certificado de vendas de platina no mundo (isso saiu da wikipédia). Cream é considerada como o primeiro supergrupo do mundo (e é mesmo!)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">A musica é de Albert King (bluseiro das antigas) e tem a frase que eu considero antológica: If it wasn't for bad luck, I wouldn't have no luck at all. (algo como: Se eu não tivesse essa má sorte eu não teria sorte nenhuma).</div><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/uEGVtbgYx2I" width="560"></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-66650416345194437372011-11-25T13:34:00.000-02:002011-11-25T13:34:00.834-02:00Morre aos 94 anos de idade o primeiro surfista do BrasilDo UOL Esporte <br />
Em São Paulo <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4Ucermtms0HXqMeQu2WptfZeqnK0bF_VkJbeh4r1FO0s_Aygo33ImjUveYMFj0qMRimmQUmHv80fPsvHiRshyphenhyphenMKsjyu4jB9rduJzzHmqWFjf7i2NPl2JVuIN4FYrJ_YfNxQ0Ijt6Qt4M/s1600/thomas-rittscher-e-picuruta-salazar-em-2008-em-manifesto-para-a-criacao-do-museu-do-surfe-em-santos-1322161365696_615x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="195px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4Ucermtms0HXqMeQu2WptfZeqnK0bF_VkJbeh4r1FO0s_Aygo33ImjUveYMFj0qMRimmQUmHv80fPsvHiRshyphenhyphenMKsjyu4jB9rduJzzHmqWFjf7i2NPl2JVuIN4FYrJ_YfNxQ0Ijt6Qt4M/s400/thomas-rittscher-e-picuruta-salazar-em-2008-em-manifesto-para-a-criacao-do-museu-do-surfe-em-santos-1322161365696_615x300.jpg" width="400px" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
O surfe brasileiro está de luto em razão da morte do pioneiro da modalidade no Brasil, o norte-americano Thomas Ernest Rittscher Junior, primeiro homem a surfar no litoral brasileiro. Ele teve morte natural na manhã desta quinta-feira e foi velado na Memorial Necrópole Ecumênica, em Santos, antes de ter o corpo cremado.<br />
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Nascido em New Jersey, em 1917, Rittscher mudou-se para Santos, no litoral de São Paulo, em 1930, e quatro anos depois criou a primeira prancha de surfe que se tem registro no Brasil. Além de fabricar a prancha com base em uma reportagem da revista norte-americana “Popular Mechanics”, Rittscher surfou a primeira onda do Brasil, em 1934, na Praia do Gonzaga, em Santos.<br />
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Depois de iniciar o esporte, ele ajudou João Roberto Haffers, o Juá, e Osmar Gonçalves, a criarem a segunda prancha do país. Eles então passaram a chamar atenção para o surfe pelas praias de Santos, dando os primeiros passos para a modalidade, que teve um crescimento nos anos 60 e 70 no Rio de Janeiro e hoje está espalhada pelo Brasil.<br />
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Além de pioneiro e incentivador dos primeiros surfistas do Brasil, Rittscher também influenciou a sua irmã, Margot Rittscher, a iniciar no esporte e ela é a primeira mulher a surfar no Brasil. Rittscher teve uma vida dedicada ao esporte e praticou outras modalidades, como vela, remo, atletismo e natação. Em 2002, ele recebeu o título de Cidadão Santista.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-34245687918016473502011-09-12T16:56:00.000-03:002011-09-12T16:56:31.356-03:00Cerveja x Atletas - Informativo Help Professor<div style="background-color: white; color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt;"><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt;"><b><i><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="color: #0060bf;">Help</span></i></b><b>-professor</b></div><div style="font-family: verdana, helvetica, sans-serif;"><div style="font-family: "times new roman", "new york", times, serif;"><div id="yiv2085138641" style="font-family: "times new roman", "new york", times, serif; font-size: 12pt;"><div style="background-color: white; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt;"><div style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif;"><div style="font-family: times, serif;"><div id="yiv2085138641" style="font-family: times, serif; font-size: 12pt;"><div style="background-color: white; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt;"><div style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif;"><div style="font-family: times, serif;"><div id="yiv2085138641" style="font-family: times, serif; font-size: 12pt;"><div style="background-color: white; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt;"><div style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif;"><div style="font-family: times, serif;"><div id="yiv2085138641" style="font-family: times, serif; font-size: 12pt;"><div style="background-color: white; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt;"><div style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif;"><div style="font-family: times, serif;"><div id="yiv2085138641" style="font-family: times, serif; font-size: 12pt;"><div style="background-color: white; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt;"><div style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif;"><div style="font-family: times, serif;"><div id="yiv2085138641" style="font-family: times, serif; font-size: 12pt;"><div style="background-color: white; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt;"><div id="yiv2085138641"><div style="background-color: white; font-family: verdana, helvetica, sans-serif;"><div class="yiv2085138641yui_3_2_0_14_131584032097950" id="yiv2085138641yui_3_2_0_13_131583944109540" style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt;"><br />
</div><div id="yiv2085138641yui_3_2_0_13_131583944109540" style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt;">Está nascendo uma nova marca do grupo Help Professor, aguardem!<i><b> "LONGVOLT.COM"</b></i></div><div id="yiv2085138641yui_3_2_0_13_131583944109540" style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt;"><br />
</div><div id="yiv2085138641yui_3_2_0_13_131583944109540" style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt;"><b><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="color: #0000bf;">Destaques da semana:</span></b></div><div id="yiv2085138641yui_3_2_0_13_131583944109540" style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt;"><br />
</div><div id="yiv2085138641yui_3_2_0_13_131583944109540" style="color: black;"><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="color: black; font-size: x-small;"><b>Saúde / Cerveja faz bem aos atletas? </b></span><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19px;"> Além de matar a sede e relaxar, a cerveja ajuda na recuperação após a prática desportiva. A afirmação é do Conselho... Saiba mais!<b> Clique no tema:</b> </span><i><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="color: #0000bf; font-size: x-small;">"<a href="http://helpprofessor.blogspot.com/2011/09/cerveja-faz-bem-aos-atletasalem-de.html" rel="nofollow" style="background-color: transparent; margin: 0px 0px 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-decoration: none;" target="_blank">Cerveja faz bem aos atletas?</a>"</span></i></div><div id="yiv2085138641yui_3_2_0_13_131583944109540" style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; font-size: 10pt;"><br />
</div><div id="yiv2085138641yui_3_2_0_13_131583944109540" style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif;"><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="color: black; font-size: x-small;"><b>Triathlon / O dia da prova: </b> </span><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 19px;"> Você está pronto, treinou inteligentemente. Agora é a hora de colocar todo o treino em teste. Então vamos ao "script" do que fazer desde o dia anterior até a linha de chegada. Saiba mais! <b>Clique no tema:</b> </span><i><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="color: blue; font-size: x-small;">"<span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://helpprofessor.blogspot.com/2010/01/triathlon-o-dia-da-prova.html" rel="nofollow" style="background-color: transparent; margin: 0px 0px 5px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; text-decoration: none;" target="_blank">O dia da prova</a>"</span></span></i></div><div id="yiv2085138641yui_3_2_0_13_131583944109540" style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif;"><i><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="color: blue; font-size: x-small;"><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></span></i></div><div id="yiv2085138641yui_3_2_0_13_131583944109540" style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif;"><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;">Votos de uma ótima semana de treinos!</span></span></div><div id="yiv2085138641yui_3_2_0_13_131583944109540" style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif;"><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></span></div><div id="yiv2085138641yui_3_2_0_13_131583944109540" style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif;"><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Abraços Claudio Bolanho</b></span></span></div><div id="yiv2085138641yui_3_2_0_13_131583944109540" style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif;"><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Diretor Geral HP / Longvolt</b></span></span></div><div id="yiv2085138641yui_3_2_0_13_131583944109540" style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif;"><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></span></div><div id="yiv2085138641yui_3_2_0_13_131583944109540" style="color: black; font-family: verdana, helvetica, sans-serif;"><a href="http://www.help-professor.com/" rel="nofollow" target="_blank"><span class="yiv2085138641Apple-style-span" style="font-size: x-small;">www.help-professor.com</span></a></div></div></div></div></div><br />
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</div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-14199671048734011092011-08-26T11:14:00.000-03:002011-08-26T11:14:32.428-03:00Automento do roubo de bikes faz disparar mercado de seguros.Fonte: Folha.com - Data: 09/08/2011<br />
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Houve um tempo em que a expressão "ladrão de bicicleta" referia-se aos inexperientes no crime, responsáveis por pequenos delitos. Hoje, o termo ganhou outro sentido. Com o aumento das bicicletas na cidade e a diversificação de marcas e preços, quem as rouba sabe que tem na mão um produto valioso, que chega a custar R$ 30 mil.<br />
Segundo a pesquisa origem/destino do Metrô, 300 mil paulistanos usam a bicicleta diariamente. "O estudo só conta os que vão de casa até o trabalho pedalando, não considera aqueles que vão até o bicicletário do metrô e deixam lá", diz Thiago Benicchio, diretor da Ciclocidade, associação de ciclistas urbanos. A entidade estima que de 600 mil a 1 milhão de pessoas utilizem a bicicleta ao menos um dia na semana. "Quanto mais gente usar, mais roubos haverá. O prejuízo é alto porque as bicicletas são muito caras." <br />
A Secretaria de Segurança Pública não tem estatística sobre furtos e roubos de bicicletas, mas a crescente demanda por seguros para o produto indica que os ciclistas estão na mira de ladrões. Em São Paulo, em uma seguradora dedicada à nova modalidade, por exemplo, o número de clientes cresceu 70% desde 2008. <br />
Arturo Alcorta, consultor em ciclismo urbano, diz que há dois tipos de ladrão: aquele que rouba qualquer bicicleta e outro que se concentra em modelos top de linha. Segundo ele, há quadrilhas especializadas, que conhecem as mais caras. "Você não desaparece com uma bicicleta de R$ 20 mil. Como são numeradas, muitas são vendidas no exterior." <br />
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Seguro <br />
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A Estar Seguro, que administra 800 apólices, pagou, até julho deste ano, R$ 61.774 em sinistros. Em 2009 inteiro, foram R$ 57.743. "Criei a corretora há cinco anos. Antes, era raro alguém se interessar. Agora, as pessoas estão investindo mais na compra de bicicletas e ficam com medo", diz Luiz Fernando Giovannini. <br />
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Aumento no número de roubos faz disparar o mercado de seguros para duas rodas; usuários também se protegem <br />
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Há um mês, o engenheiro civil Boris Divis, 54, teve sua mountain bike, estimada em R$ 14 mil, roubada em um trevo de Santana de Parnaíba, na Grande São Paulo. Dois homens desceram de uma picape, levaram a bicicleta, os óculos e o capacete. Cinco meses antes, ele havia feito o seguro. "Um amigo disse que tinha sido roubado. Fiquei com medo", diz ele, que tem outra bicicleta, de R$ 40 mil, também assegurada. O engenheiro pagou R$ 780 pelo seguro de ambas e R$ 2.000 de franquia pela que foi roubada. <br />
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A apólice foi feita na Kalassa, corretora que só aceita bicicletas acima de R$ 5.000. O corretor José Carlos Anastácio Jr. conta que a maior parte das 1.200 asseguradas é de atletas, gente que costuma pedalar em rodovias como Imigrantes, Anhanguera e Bandeirantes e na USP --locais apontados como os mais arriscados. "As bicicletas são importadas e custam cerca de R$ 30 mil, por isso são tão visadas", diz ele. As preferidas dos ladrões são marcas como Specialized, Scott e Trek. <br />
<br />
A economista Sylvia Toledo, 56, ficou conhecida por um triste episódio que viveu na USP em junho de 2009. É ela que aparece em um vídeo, disponível na internet, sendo agredida com chutes por ladrões que, em seguida, tomam sua bicicleta. "Eles saltam armados e gritando que vão te matar. A sensação é de impotência total", lembra. 0 *-<br />
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Sua bicicleta custava R$ 2.000, mas ela acredita que o verdadeiro alvo era uma amiga que pedalava no grupo em uma Scott de R$ 27 mil, que reagiu, não perdeu a bicicleta, mas ficou com uma costela quebrada. Sylvia não pedala mais na USP e sua amiga passou a ocultar o nome Scott com fita adesiva para que os ladrões não reconheçam a marca -estratégia, aliás, muito usada por ciclistas da cidade. <br />
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"B.O." na web <br />
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Sem estatísticas oficiais, os ciclistas criaram uma forma própria de computar as ocorrências. O carioca Pedro Cury, 30, é o responsável pelo Cadastro Nacional de Bicicletas Roubadas, disponível no site www.bicicletasroubadas.com.br. <br />
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No endereço, a vítima registra o fato, posta fotos da bicicleta e descreve a abordagem. As informações ficam disponíveis na rede e são encaminhadas a bicicletarias. <br />
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Em um caso, quando o ladrão tentou repassar a bicicleta para uma loja, o dono reconheceu a peça. "Mas recuperar as bikes não é o único objetivo. Queremos saber as áreas e situações de risco, o comportamento dos ladrões e gerar estatísticas", diz Cury. <br />
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Já existem pistas sobre as estratégias de quem rouba. Além da tentativa de vender o objeto às bicicletarias, um dos destinos das bicicletas são as feiras do rolo. Apesar de a prática ser ilegal, esse comércio de produtos usados existe em vários pontos da cidade. No domingo passado, numa feira ao lado do terminal de São Mateus (zona leste), a Gallo com suspensão de 120 mm, que na loja custa R$ 1.000, era vendida por R$ 400. <br />
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Na região do Brás, também havia peças de origem suspeita. A Kona 27 marchas com freio hidráulico, que custa R$ 3.300, era vendida a R$ 1.200. Para estimular a compra, o vendedor dizia que o preço de mercado é R$ 5.800. Quem se arrisca a comprar uma bicicleta sem nota fiscal pode responder pelo crime de receptação. A pena é de um a quatro anos de reclusão, mais multa. <br />
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Na feira do Brás, o ciclista Joselito Oliveira, que acompanhou a reportagem, reconheceu um ambulante que chegou a participar de um dos pedais (como são chamados os grupos que pedalam juntos). Segundo Oliveira, pode ser que eles se infiltrem no grupo para conhecer os participantes e seus hábitos. <br />
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Uma mostra de que alguns ladrões conhecem o ramo foi o que aconteceu na loja Dragon Bike, na Pompeia, arrombada duas vezes. Foram levadas apenas as melhores bicicletas. "Eles passaram por cima das da vitrine, que são mais baratas, e levaram todas as de R$ 3.000 para cima. Eles vêm de dia, perguntam o preço e já olham tudo", diz o proprietário, Fernando Fonseca, 42. <br />
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O lojista diz que a bicicletaria na rua vizinha também foi assaltada recentemente. "Quase todas as que conheço já foram roubadas." <br />
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Segundo ele, quando isso acontece, o proprietário envia um e-mail para vários outros do mesmo ramo com a relação dos itens levados. Evita-se, assim, que os ladrões consigam vendê-los no comércio como se fossem peças de segunda mão. <br />
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Outras precauções que algumas lojas tomam é pedir a nota fiscal para quem quer vender a bicicleta, além de pagar só com mercadorias --isso atrai o cliente que deseja trocar sua bicicleta por outra mais cara e afugenta os ladrões. <br />
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Parques <br />
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Além da USP, os parques municipais também estão na lista de lugares visados. Em 2009, foram registrados 31 furtos no Ibirapuera e a Secretaria de Segurança Urbana quer instalar câmeras no local. <br />
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A administradora Paula Cadette (dir.) e sua filha Camila (esq.) foram abordadas por ladrões e tiveram as bicicletas roubadas <br />
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Também há casos no parque Villa-Lobos, na zona oeste da cidade. A administradora Paula Cadette, 42, nunca imaginou que pudesse ser assaltada lá dentro num domingo de manhã --mas foi o que aconteceu, há um mês. Ela estava com os filhos de 13 e 14 anos no estacionamento quando foi abordada por três homens. Sua filha, que reagiu instintivamente, levou um murro. Os ladrões fugiram pedalando nas bicicletas, que custavam R$ 3.000 cada uma. <br />
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"Elas eram novas, equipadas. Eles viram que era coisa boa", diz Paula. "Fico triste porque é um esporte tão gostoso. O parque estava lotado e eu estava tranquila, sem proteção nenhuma." <br />
<br />
Outro local que se tornou alvo é um trecho da rodovia Imigrantes, depois do núcleo Itutinga Pilões do Parque Estadual da Serra do Mar. Há duas semanas, o personal trainer Fábio Campos, 42, pedalava na região com quatro amigos quando o pneu de uma das ciclistas furou --a hipótese é que os bandidos deixem pregos no local com esse objetivo. <br />
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Os ladrões chegaram armados e levaram a bicicleta dele e a de um amigo em direção à Vila Natal, bairro na periferia de Cubatão. "Parece que eles já estavam esperando. Lá passa muito ciclista", diz Fábio. <br />
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Fábio Campos, professor de educação física, e seu amigo Rivelino José Facunde (dir.) também foram assaltados <br />
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No sábado seguinte, ele e o amigo foram à Vila Natal procurar as bicicletas e viram a de Fábio parada em frente a uma farmácia. Enquanto ligavam para a polícia, a bicicleta sumiu. "Acho que alguém percebeu, pois estávamos rodando por ali há algum tempo. Tenho certeza de que era a minha bicicleta. Na delegacia, me disseram que eu tinha achado uma agulha no palheiro e que tinha me arriscado muito", conta ele. <br />
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A bicicleta do amigo dele foi recuperada pela polícia na última terça, na Vila Natal. Fábio conta que ele e o grupo de ciclistas que costuma fazer passeios na estrada estão pensando em soluções para reduzir o perigo: uma delas é contratar um segurança para pedalar com eles. <br />
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Fique esperto <br />
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1. Entornos de parques e avenidas onde há muitos ciclistas são os lugares preferidos dos ladrões. Fique duplamente atento nesses locais. <br />
2. Nunca esconda a bicicleta ao estacioná-la na rua. Deixe-a em um ponto no qual o ladrão tenha a sensação de estar sendo visto, como em frente à porta de uma loja. <br />
3. Escolha uma trava de qualidade, que não possa ser facilmente cortada com tesoura. <br />
4. Se estiver em uma área de risco, use dois cadeados (um no quadro, roda traseira e poste e outro no quadro e na roda dianteira). <br />
5. Se sua bicicleta for muito cara e de uma marca visada pelos ladrões (como Specialized ou Scott), uma opção é tampar o nome da grife com fita adesiva opaca. <br />
6. Andar em grupo, principalmente à noite, é mais seguro do que andar sozinho. <br />
7. Colocar fitas antifuro nos pneus ajuda a evitar que eles furem em armadilhas deixadas por ladrões. <br />
8. Anote o número de série da bicicleta que está em relevo no quadro. Assim, será possível identificá-la caso ela seja roubada e encontrada. <br />
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Pelo mundo <br />
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Em Amsterdã, na Holanda, circulam cerca de 700 mil bicicletas, das quais 100 mil são roubadas todo ano. Por lá, as pessoas costumam "estacionar" as bikes nos postes, e o furto é feito lentamente, por partes.<br />
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O homem considerado o maior ladrão de bicicletas do planeta foi preso em Toronto, no Canadá, em 2008. No depósito mantido por ele, a polícia encontrou 2.865 bicicletas.<br />
<br />
Em 2007, Paris colocou em circulação 20.600 bicicletas do modelo Vélib, alugadas a um euro a hora. Em dois anos, 80% foram depredadas ou roubadas.<br />
<br />
Na China, o maior produtor de bicicletas do mundo, o roubo delas é um dos crimes mais frequentes. Só em Pequim, acontece um furto por segundo.<br />
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Com cerca de 16.000 bicicletas roubadas todos os anos, Copenhague instalou um chip eletrônico em 5.000 bicicletas. O objetivo do projeto, que começou no ano passado, é saber a localização da peça roubada para reavê-la.<br />
<br />
Para complicar a vida dos ladrões, o inglês Kevin Scott, estudante de design industrial, inventou uma bicicleta que, quando dobrada, "abraça" o poste.<br />
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Há uma categoria de trava, extremamente resistente a cortes, que ganhou o nome de "new yorker", em referência a Nova York, conhecida por "roubos sofisticados" de bicicletas.<br />
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Bicicleta a preço de carro <br />
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A BMC SLR 01 é uma das bikes mais caras vendidas na cidade (custa cerca de R$ 32 mil). É o modelo top da marca suíça, desenvolvida para corrida em provas curtas e longas. Conheça os recursos que ela tem: <br />
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SELIM<br />
Pesa 180 g. O trilho, de titânio, não enverga. A base é de carbono e o gel interno é compacto, que não se espalha quando a pessoa senta, o que traz amortecimento. Tudo isso garante mais conforto: o selim fica estável e o corpo não toma contato com a parte dura nos trancos.<br />
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FREIO<br />
É mais leve do que os comuns e de alta precisão.<br />
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PESO<br />
Com 6,2 kg, é uma das mais leves do mercado. Para correr o Tour de France, seria preciso pôr lastro (peso), pois o mínimo exigido é de 6,8 kg. Suporta alguém de até 110 kg <br />
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GUIDÃO<br />
De carbono que usa nanotecnologia, é resistente e ergonômico.<br />
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PARTE TRASEIRA (SEAT STAY)<br />
É mais fina do que o normal e achatada (e não arredondada). Isso impede a torção lateral e traz mais conforto.<br />
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JUNÇÕES<br />
A bicicleta é feita quase por inteiro, sem junções nem soldas, o que a torna mais leve.<br />
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TROCADORES DE MARCHA<br />
Há apenas uma alavanca, o que agiliza a troca de marchas, pois permite mudá-las somente com um toque, curto ou longo.<br />
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MATERIAL<br />
É de fibra de carbono que usa nanotecnologia, uma das mais evoluídas do mercado. As bicicletas simples geralmente são de alumínio, material mais pesado. Bicicletas com esse tipo de carbono ficam menos sujeitas à torção quando se coloca muito esforço no pedal.<br />
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QUADRO<br />
Pesa 920 g, pouco mais que 5 barras de chocolate. A fibra de carbono tem tecnologia TCC, na qual os filamentos são alinhados de acordo com a necessidade de rigidez ou conforto de cada parte do quadro.<br />
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PNEUS<br />
São de alta pressão, o que permite fazer uma calibragem mais alta e, com isso, reduzir o atrito e dar mais velocidade à bicicleta.<br />
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PEDIVELA<br />
É de carbono. Os rolamentos do movimento central também são de cerâmica.<br />
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RODAS<br />
Os aros são de um alumínio especial, mais rígido, que evita torções. Também há opções de carbono. Os rolamentos são de cerâmica, e não de aço, o que evita o aquecimento excessivo, reduz o atrito e permite ganhar mais velocidade.<br />
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-81078853600298626052011-07-21T15:28:00.000-03:002011-07-21T15:28:50.670-03:00Bem vindo ao vício<iframe width="360" height="249" src="http://www.youtube.com/embed/XJI8gmX88Ys" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-21397782250901425522011-07-20T13:48:00.000-03:002011-07-20T13:48:59.062-03:00Sul-africano biamputado faz índice para correr Mundial e Olimpíada<div style="text-align: justify;">Fonte: Joe Klamar-31.mai.11/France Presse </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">O atleta biamputado Oscar Pistorius, 24, conseguiu fazer o tempo necessário para disputar os Jogos Olímpicos de Londres, ano que vem, e o Mundial de Daegu, na Coreia do Sul, em agosto próximo. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://f.i.uol.com.br/folha/esporte/images/11201175.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://f.i.uol.com.br/folha/esporte/images/11201175.jpeg" t$="true" width="278" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">O sul-africano que usa próteses de fibra de carbono nas duas pernas correu os 400 metros em 45s07 nesta terça-feira, em Ligano, na Itália, batendo seu recorde pessoal que era de 45s61 (o índice necessário era de 45s25). </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Como comparação, o tempo de 45s07 daria ao atleta a quinta colocação na Olimpíada de Pequim, em 2008. O recorde mundial é do americano Michael Johnson, com 43s18, batido em 1999. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Com quatro medalhas de ouro na Paraolimpíada (três em Pequim-08 e uma em Atenas-04), Pistorius se tornou o primeiro amputado a conseguir classificação para um Campeonato Mundial. Para Londres-12, apesar do índice, ele ainda depende de seleção do comitê olímpico da África do Sul. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">"Sinto algo surreal ao ter o tempo de qualificação A na mochila para os Jogos Olímpicos do ano que vem. Obrigado a todos pelo apoio", escreveu o sul-africano em sua conta no Twitter. "Não pude dormir de tão feliz", completou. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">HISTÓRICO </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pistorius ganhou notoriedade ao ganhar o direito de lutar por uma vaga na Olimpíada de Pequim após decisão favorável da CAS (Corte Arbitral do Esporte). </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Antes, sua participação estava vetada pela Associação Internacional das Federações de Atletismo, porque suas próteses de fibra de carbono, conhecidas como Cheetah Flex-Foot, supostamente dariam a ele uma vantagem competitiva diante de atletas sem deficiência. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Apesar de ter obtido o direito de competir nos Jogos Olímpicos, Pistorius não obteve o índice necessário para participar do evento e tampouco foi convocado pela África do Sul para integrar o revezamento do país na disputa do 4 x 400 m. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">O sul-africano compete na categoria T44 (amputados abaixo do joelho em apenas um perna), mesmo fazendo parte da T43 (amputados abaixo do joelho nas duas pernas). Além dos 400m, Pistorius também conquistou o ouro paraolímpico nos 100 m e 200 m rasos, ambas na categoria T44. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Nascido sem o perônio --osso que conecta o joelho ao calcanhar-- nas duas pernas, Pistorius teve que amputá-las sob o joelho quando tinha somente 11 meses de idade. </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-67914770547609692662011-07-04T17:01:00.000-03:002011-07-04T17:01:04.937-03:00BlogdaLuma / Seguros on-line: SEGURO PARA BIKE<a href="http://lumaseguros.blogspot.com/2011/07/seguro-para-bike.html?spref=bl">BlogdaLuma / Seguros on-line: SEGURO PARA BIKE</a>: "O uso de bicicletas tem se disseminado no Brasil, cada vez mais pessoas utilizam-se desse meio, seja para transporte, lazer ou prática de at..."Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-1642283579079726982011-07-02T19:22:00.000-03:002011-07-02T19:22:01.656-03:00GANHO DE MASSA MUSCULAR<div style="text-align: justify;">Fonte: Blog do Amato (MidiaSport) - Enzo Amato</div><div style="text-align: justify;">Por Vanessa Pimentel</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Apenas aumentar o consumo de proteína é o suficiente?</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Grande parte dos atletas pensam que o carboidrato só é importante para os que correm ou fazem outros tipos de atividade aeróbica, e que para aqueles que almejam hipertrofia muscular, o ideal é aumentar o consumo de proteínas.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">No entanto, a proteína extra não é a única responsável pelo aumento do tamanho do músculo, são importantes e fundamentais, também, os exercícios rotineiros de fortalecimento com pesos, musculação e outras formas de exercícios de resistência. Qualquer proteína em excesso é queimada como fonte de energia, o que não é sua função primordial, ou armazenada na forma de glicogênio ou gordura.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Os carboidratos são fundamentais tanto para corredores quanto para aqueles que desejam hipertrofia muscular porque, diferentemente da gordura e proteína, são eles a forma de armazenamento de energia nos músculos e, portanto, o combustível primário durante ambos os exercícios.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">As proteínas também são fundamentais para ambos os casos, pois além de fornecerem os aminoácidos essenciais, também fornecem micronutrientes muito importantes para os dois grupos (ferro, cálcio, zinco, …), prevenindo quadros indesejáveis como anemia, problemas ósseos, dificuldades de cicatrização, …</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Portanto os carboidratos são importantes para fornecer energia durante qualquer exercício já as proteínas, o qual o consumo deve ser bem inferior ao de carboidrato, são importantes para a construção e proteção dos músculos e demais tecidos corpóreos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">LEMBRE-SE: O controle do peso, uma massa muscular aumentada, bem como a melhora da performance podem ser atingidos com exercícios padrão e com uma dieta cuidadosamente ajustada.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1052327647221066105.post-71873331935553503652011-06-20T11:37:00.001-03:002011-07-04T11:39:00.815-03:00Frequência cardiaca x Corrida - Informativo Help Professor<div style="color:#000; background-color:#fff; font-family:verdana, helvetica, sans-serif;font-size:10pt"><div id="yiv1138032065"><div style="color:#000;background-color:#fff;font-family:verdana, helvetica, sans-serif;font-size:10pt;"><span style="font-weight: bold; font-style: italic; color: rgb(0, 96, 191);"><span id="misspell-0" class="" data-attr="mark">Help</span></span><span style="font-weight: bold;">-professor</span><br><div><br>Saudações!! Veja os destaques da semana <span id="yiv1138032065misspell-1" class="yiv1138032065"><span id="misspell-1" class="" data-attr="mark">Help</span></span> Professor. <br><span></span></div><div><span style="color:rgb(64, 127, 0);font-weight:bold;"><span><span id="yiv1138032065misspell-3" class="yiv1138032065">Corrida:</span></span></span><a rel="nofollow" style="font-style:italic;" target="_blank" href="http://helpprofessor.blogspot.com/2011/06/em-setembro-de-1999-na-pre-olympic.html">"Fatores que afetam a freqüência cardíaca durante a corrida"</a><br><br> </div><div><span style="font-weight:bold;color:rgb(64, 127, 0);">Suplementação</span><span style="color:rgb(64, 127, 0);">:</span><a rel="nofollow" style="font-style:italic;" target="_blank" href="http://helpprofessor.blogspot.com/2011/02/glucosamina-articulacoes-saudaveis.html">"<span id="yiv1138032065misspell-6" class="yiv1138032065"><span id="misspell-2" class="" data-attr="mark">Glucosamina</span></span> - Articulações <span id="yiv1138032065misspell-7" class="yiv1138032065"><span id="misspell-3" class="" data-attr="mark"><span>saudáveis</span></span></span>"</a></div><div><br></div><div><font style="font-weight:bold;color:rgb(64, 127, 0);" size="2"><span id="misspell-4" class="" data-attr="mark">Nutriçao</span></font><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://helpprofessor.blogspot.com/2010/11/para-os-corredores-as-proteinas-sao-tao.html"><span style="font-weight:bold;"><span style="color:rgb(64, 127, 0);">:</span> "</span>A importância das proteínas"</a><br><br></div><div>Votos de uma ótima semana de <span id="yiv1138032065misspell-8" class="yiv1138032065"><span id="misspell-5" class="" data-attr="mark">treinos</span></span>!</div><div><br></div><div style="font-weight:bold;">Professor Claudio Bolanho</div><div style="font-weight:bold;">Diretor Geral <span id="yiv1138032065misspell-11" class="yiv1138032065"><span id="misspell-8" class="" data-attr="mark">HP</span></span></div><div style="font-weight:bold;"><br></div><div><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://www.help-professor.com/">www.help-professor.com<br></a></div><div><a rel="nofollow" style="font-style:italic;" target="_blank" href="http://helpprofessor.blogspot.com/2011/06/posicao-do-corpo-e-considerada-um-dos.html"><br></a></div></div></div> <div><h3 class="yiv1138032065post-title yiv1138032065entry-title"></h3></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0