segunda-feira, 7 de maio de 2012

Ironman Brasil 2012 - Treinamento

Fonte - MidiaSport

Treinamento Iron Man - Equipe Enzo Amato 10 triatletas em treinamento para o Ironman. Veja imagens incriveis do treinamento de Ciclismo na Rodovia Ayrton Senna, chegando ao Mirante da serra de Campos do Jordão.

Ironman Brasil 2012 - Treinamento Equipe do Amato por MidiaSport no Videolog.tv.

quarta-feira, 11 de abril de 2012

Como acelerar o metabolismo - Informativo Help Professor

 

 Mais destaques no Help Professor.

Clique nos temas:

Saúde: Como acelerar o metabolismo?

Corrida: Os 10 Mandamentos do corredor

Nutrição: Batata Doce

Mais artigos em www.help-professor.com

Bons treinos!

Equipa HP

 

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segunda-feira, 9 de abril de 2012

O perigo da Efedrina

 

 Boa tarde! Veja os destaques do dia no Help Professor.

- Saúde / O perigo da Efedrina: Muitas pessoas procuram meios de perder peso, dando preferência a métodos que proporcionam... 

Clique no tema para visualizar o artigo por completo:  O perigo da Efedrina

- Corrida / Movimento dos braços: Ao observarmos biomecânicamente um atleta correndo, notaremos que muitas vezes as articulações... 

Clique no tema: Movimento dos Braços

Votos de uma semana de bons treinos!

Claudio Bolanho

Director Geral HP 

 

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Calendário Brasl Fit 2012

Confirmado o Calendário Brasl Fit 2012

Próximo evento:
Copa Brasil Fit de Triathlon

Prova válida pelo Campeonato Paulista de Triathlon Sprint

Local: Estância Balneária de Mongaguá
Data: 17 de Junho

Na mesma data teremos um Duathlon Sprint

Metragens:

Triathlon - 750/20/5
Duathlon - 5/20/2,5

Inscrições em Breve

www.brasilfit.com.br

quarta-feira, 4 de abril de 2012

Cansaço ou Preguiça? - Informativo Help Professor

 

Veja os novos destaques sobre treinos, nutrição e saúde.

Treino / Cansaço ou preguiça?  Chegou a hora do treino e você está cansado. Não sabe se é.. Clique no tema e saiba mais: Cansaço ou Preguiça?

Nutrição / Como de acordo com seu treino: Dosar as porções de proteína, carboidrato, gordura e fibras é essencial para não.. Clique no tema: Coma de acordo com seu treino

Saúde / O que é overtraining: Overtraining é um termo usado para designar um excesso de treinamento... Clique no tema: O que é Overtraining?

Mais artigos e dicas em www.help-professor.com 

Claudio Bolanho

Director Geral HP

 

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segunda-feira, 2 de abril de 2012

Chocolate - Mitos e verdades - Informativo Help Professor

 

Saudações HP! Veja alguns os destaques da semana..

Clique nos temas para visualizar os artigos

Nutrição: Mitos e verdades sobre o chocolate

Musculação: Não fuja da musculação

 
Mais artigos em www.help-professor.com
 
Bons treinos!

 

 

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quinta-feira, 29 de março de 2012

Evite antes da corrida - Informativo Help Professor

 

 Veja os novos destaque da semana:

Para visualizar os artigos clique nos temas:

 - Nutrição:  "Evite antes da corrida"

 - Corrida:  "Fantasmas" do corredor

 - Fisioterapia: "Fratura por estresse"

 

Votos de óptimos treinos!

Claudio Bolanho / Director Geral

 

 

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terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Líquidos nas refeições - Informativo Help Professor


 
Bom dia! Novos destaques no Help Professor:

Musculação - Ganho de músculos e perda de gordura: Emagrecer saudavelmente não significa necessariamente perder peso e sim aumentar a massa magra e.. Clique no link e saiba mais  http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?id=68

Nutrição - Liquido nas refeições engorda? Ao contrário do que se diz, a ingestão pura e simples de água durante a refeição não engorda, mas pode.. Saiba mais http://www.help-professor.com/noticias_detalhe.php?&id=228
 
Bons treinos!


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quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Armstrong estreia no Ironman

Fonte: Revista The Finisher - texto Juliana Varella - Data: 13/02/2012

Campeão do ciclismo conquista o 2º lugar no triathlon e fecha parceria para sua Fundação

O último domingo foi de grande expectativa para o mundo do triathlon. O homem que venceu sete vezes o Tour de France e anunciou o afastamento do ciclismo no início do ano passado está de volta. Após uma participação tímida no X-Terra 2011, Lance Armstrong brilhou no Ironman 70.3, prova que aconteceu no dia 12 de fevereiro, no Panamá, e já anuncia uma agenda visando o mundial em Kona 2012.

Logo na sua estréia no circuito, Armstrong abocanhou o segundo lugar, ficando a apenas 42 segundos do primeiro colocado, o neozelandês Bevan Docherty. Após a prova, o ciclista se disse “surpreso” com a dificuldade da competição e declarou que irá estudar as gravações da corrida para melhorar sua estratégia nas próximas etapas. Ciclista profissional e nadador experiente, Armstrong experimenta pela primeira vez a sensação de decidir uma prova na corrida: “Eu sabia que ele [Docherty] teria que se esforçar muito para me alcançar – ele conseguiu e mereceu a vitória”, declarou em entrevista ao site www.ironman.com.

A participação de Armstrong na série Ironman não foi uma decisão ligada apenas ao seu gosto por desafios, mas também à sua luta contra o câncer. Aos 25 anos, ele foi diagnosticado com a doença e, afastado do esporte por pouco tempo, criou a fundação Livestrong, que ajuda outras pessoas na mesma situação. Hoje com 40 anos, o ciclista fechou uma parceria ambiciosa entre a fundação e a organização da prova, com a meta de levantar um milhão de dólares para a causa.

O próximo desafio do ciclista será no Texas, EUA, sua terra natal, também num Ironman 70.3. Outras três provas estão previstas até o final do ano, incluindo a etapa francesa, com o dobro das distâncias – um treino decisivo para o mundial em Outubro.


Ironman 70.3 Panama
data 12 de fevereiro
distância 1,93 km natação / 90 km ciclismo / 21,8 km corrida
participantes 600
largada 6h50
temperatura 25°C
umidade 78%
ventos 7.4km/h

Vencedores
Masculino: Bevan Docherty (NZL)
Feminino: Angela Naeth (CAN)

Armstrong estreia no Ironman

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Como acelerar o metabolismo - Informativo Help Professor


 
FALTAM APENAS 05 DIAS PARA O NOVO HELP PROFESSOR!

Destaques da semana:

Proteja seu coração: O colesterol não dói, não se sente e é silencioso. E é também um dos maiores factores de risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.. Clique no tema e saiba mais: Proteja o seu coração

Como acelerar  metabolismo: Se você está com alguns quilos a mais e muita dificuldade em perdê-los, é muito comum colocar a culpa no metabolismo preguiçoso.. Saiba mais: Como acelerar o metabolismo?

Votos de uma ótima semana de treinos

Equipe HP



 































quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Corrida x Álcool - Informativo Help Professor


 
Bom dia! novos destaques da semana:

Corrida x Álcool: Se você é daqueles que não resiste a uma cerveja aos fins de semana, veja como isto pode... Clique no tema e saiba mais:  Corrida x Álcool

Treinar a noite: Não adianta arranjar desculpa para deixar os exercícios físicos de lado. Se você... Clique no tema e saiba mais:  Treinar a noite

Votos de ótimos treinos!
Claudio Bolanho
Diretor Geral HP

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quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Correr em grupo

Fonte: FERNANDO MENEZES

Treinar com outras pessoas pode ser mais eficiente e divertido

Não é novidade que a corrida é um eficiente meio de deixar o corpo saudável. Além de favorecer a queima de gorduras, uma corrida leve que dure 40 minutos protege as articulações de lesões, tonifica músculos e deixa o coração mais forte. Os benefícios da corrida ainda podem ser multiplicados se ela for praticada em grupo.

De acordo com uma pesquisa da Universidade de Oxford , no Reino Unido, doses maiores de endorfina, o hormônio que dá a sensação de bem-estar, são liberadas pelo nosso corpo quando malhamos ou corremos em conjunto com outras pessoas. "Quando fazemos atividades em grupo, temos um sentimento de carinho, cuidado, afeto e amizade. Esses sentimentos criam uma relação de proteção, capaz de fazer a pessoa relaxar e curtir o momento mais do que se ela fizesse isso sozinha", explica a psicóloga clínica Rita Romaro.

Além disso, a atividade é especialmente divertida quando é praticada em grupo porque, ao contrário da maioria dos esportes, ela não tem número máximo de participantes e é feita ao ar livre. "Para fazer parte de um grupo de corrida, só é preciso ter vontade de correr", diz o preparador físico Edson Ramalho, mestrando em ortopedia na Universidade de Campinas. Confira abaixo, alguns benefícios que a corrida com uma turma pode fazer por você.

segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Vilões da Alimentação - Informativo Help Professor


 
Boa tarde! Novos destaques da semana, confira!

Vídeo em destaque: Veja quais o alimentos que devem ser evitados na sua rotina alimentar. Clique no tema e confira! Vilões da Alimentação

Saúde / Pilates emagrece?  A prática do Pialtes traz definição muscular, flexibilidade, alinhamento corporal e outros benefícios, porém, a pergunta mais frequente é sobre emagrecimento. Clique no tema: Pilates emagrece?

Votos de uma ótima semana de treinos!

Equipe HP


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segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Descanso entre as séries de musculação - Informativo Help Professor


 
Saudações caros atletas! Novos destaques da semana.

Musculação / Descanso x Séries: É um grande erro não se preocupar com o tempo de descanso entre as séries de musculação. Clique no tema e saiba mais:  A importancia do descanso entre as séries de musculação.

Corrida / De corredor a triatleta: Cada vez mais cresce o número de interessados em trocar a corrida pelo triatlo e há muitas...   Clique no tema e saiba mais: De corredor a triatleta: confira dicas para a mudança

Votos de uma óptima semana de treinos!

Claudio Bolanho
Director Geral HP


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quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

As zonas da frequência cardíaca - Informatovo Help Professor

 
Saudações! Mais temas em destaque na semana!

 - Saúde / Zonas de Freqüência cardíaca: Neste artigo você vai conheer a frequência cardíaca ideal para cada tipo de treino. Clique no tema  e confira! As 5 Zonas Alvo da Freqüência Cardíaca de Treino

 - Nutrição / Hidratos de carbono a noite:   É normal escutarmos as pessoas comentarem que a ingestão de hidrato de carbono conhecido também como carboidrato, principalmente à noite engorda... Clique no tema: Hidratos de carbono a noite

Bons treinos!
 
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