quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

Correr descalço

Fonte: O2 por minuto

Estudo feito por cientista de Harvard revela que quem corre desde cedo sem tênis tem pisada mais livre de impacto.

Correr descalço, a princípio, pode parecer uma ideia um pouco maluca. Porém, após uma pesquisa realizada pelo corredor e biólogo de Harvard Daniel Lieberman, a ciência descobriu que praticar o esporte com os pés sem tênis é algo natural do ser humano, e, além disso, pode trazer até benefícios.
Segundo Lieberman, que teve sua pesquisa publicada na revista científica Nature, correr descalço pode ser melhor para os pés, e produz muito menos estresse de impacto na comparação com calçados de corrida.
Porém, não vá pensando em jogar fora seu tênis da noite para o dia. A pesquisa aponta que o benefício de correr descalço só é válido para quem já está acostumado a correr desde pequeno sem proteção nos pés, já que a forma que o pé atinge o solo é diferente.
Pessoas que sempre correram descalças tendem a pisar mais na parte frontal ou no meio do pé enquanto correm. Já quem sempre correu com calçados geralmente tocam o solo primeiro com os calcanhares.
O estudo examinou o estresse nos pés de diferentes atletas e o resultado é que corredores que usam tênis de corrida atingem o solo com a massa da perna toda, ou cerca de 7% do corpo, mais de três vezes o impacto de um corredor que está sem tênis.
"É realmente o jeito de atingir o solo. Quando você pisa, um pouco do seu corpo para de repente", disse o cientista. Para corredores que usam tênis com sistema de amortecimento, "é literalmente como se alguém desse uma martelada no seu calcanhar". O estilo de corrida dos descalços é "mais ou menos livre de colisões".

quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Fim de semanda prolongado dá pedal

Fonte: Bradesco de Seguros e Previdência - Data: 20.01.2010


O fim de semana começa com a Kids Bike Tour São Paulo, réplica em menor escala do World Bike Tour São Paulo, que vai reunir seis mil ciclistas em sua segunda edição, na segunda-feira 25 de janeiro, data do 456º aniversário da capital. É mais uma ação de estímulo a este meio de locomoção não poluente e promoção da prática de exercícios, alinhada à filosofia de gestão integral do bem-estar e da saúde adotada pelo patrocinador Grupo Bradesco de Seguros e Previdência, maior conglomerado segurador da América Latina.

O Kids Bike, que acontece sábado 23, visa despertar a curiosidade e motivar os mais novos à prática de exercícios físicos. Será um passeio de 200 crianças carentes, de 2 aos 11 anos, que terão a oportunidade de viver um dia único e ainda levam para casa, assim como os participantes do World Bike Tour São Paulo, todo o kit , que inclui a bicicleta.
Sempre em busca de promover atividades em favor da qualidade de vida, bem-estar e saúde da família brasileira, a seguradora é também a principal apoiadora da Ciclofaixa de Lazer. Iniciativa inédita da Prefeitura de São Paulo, o projeto De parque em parque sempre de bike interliga os Parques do Povo, Ibirapuera e das Bicicletas nas manhãs de domingo.

segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

Equipe masculina do Brasil vence Fast Triathlon 2010

Fonte: Ativo.com - Data: 17/01/2010


Pelo 3º ano consecutivo e com a mesma formação, a equipe masculina com Juraci, Miyasiro e Fábio Carvalho venceu o Desafio Internacional em Santos

Numa disputa acirrada contra franceses e italianos, os brasileiros Juraci Moreira (Club Social/Banco BVA/Speedo/EC Pinheiros), Paulo Miyasiro, o Shiro, e Fábio Carvalho, garantiram mais um título no Desafio Internacional de Fast Triathlon, neste domingo (dia 17), pela manhã, em Santos (SP). Foi a sexta conquista do Brasil em 12 edições, a terceira seguida e com a mesma formação.

Diante de um grande público na Ponta da Praia, os três brasileiros competiram forte, garantindo duas vitórias em três baterias. No resultado final, o Brasil garantiu 123 pontos, contra 108 da França e 100 da Itália. Israel ficou em quarto, com 51, e Espanha, com 32.

“A gente se conhece muito bem, sempre se enfrenta em provas durante o ano todo e aqui podemos ajudar um ao outro. Vamos tentar estar de volta no ano que vem para tentar mais uma vitória com esse mesmo time”, afirmou Juraci, o mais experiente do time, presente em 10 edições do evento, e também representante brasileiro em três olimpíadas, sendo o melhor latino-americano nos Jogos de Beijing.

quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

A dor do dia seguinte..

HELP PROFESSOR e BODYCIA



Boa tarde! Veja o novo artigo no site sobre "A dor do dia seguinte"  e faça a sua pergunta que estamos a sua disposição para esclarecer suas dúvidas.




Em breve mais novidades, aguardem!



Cumprimentos Prof. Claudio Bolanho


quarta-feira, 6 de janeiro de 2010

Atletas abandonam o esporte por falta de patrocínio.


Inscrições do Bike Tour SP se esgotam em 37 minutos

Fonte: Bradesco Seguros e Previdência Seguros - Data: 05/01/2010

No tempo recorde de 37 minutos e 15 segundos se esgotaram as 5.500 inscrições para o World Bike Tour São Paulo 2010, no 456º aniversário da capital paulista, em 25 de janeiro. Em Madri foram quatro horas de inscrições. As 500 inscrições restantes serão sorteadas em 19 de janeiro, durante o I Seminário Internacional Bike Tour e dão direito a uma bicicleta, mochila e capacete com chip.

Com patrocínio máster da Bradesco Seguros e Previdência, que também apóia a Ciclofaixa de Lazer, os ciclistas percorrerão 09 km, da Ponte Octávio Frias de Oliveira à USP. Criado em Lisboa, em 2006, o World Bike Tour já reuniu mais de 60 mil participantes em várias capitais do mundo.